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儿童时期是身体发育的关键时期，在这个时期不仅要注意均衡饮食，保证各种营养元得到充分摄入，同时也要注意补钙，提高身体内的钙含量，为青春期的骨骼增长打下基础。孩子缺钙，不喝牛奶，不妨试试这种食物。
鲫鱼豆腐汤作为汤类，具有汤大部分的优点，不仅味道鲜美，还具有很高的营养价值。下面将教大家怎么成功制作这道美味的食物。
一、选择食材
在选材上，一定要讲究新鲜，否则可能会导致腹泻。鲫鱼作为水产品，蛋白质含量非常丰富，也这是这个特导致了易滋生，作为单细胞生物，生命活动很简单，能有效利用的营养物质也很少，主要寄生在高蛋白类食物表面。所以在挑选鲫鱼时，一定要选择新鲜的鲫鱼。豆腐一块，南豆腐北豆腐都可以，根据自己的口味选择。
、处理食材
此小米椒回收处的食材处理，主要是针鲫鱼。将鲫鱼洗净，加入料酒、花椒、葱蒜、盐，腌制入味，这样做不仅可以祛除鱼类本身的腥味，改善口感，还可以利用肉串回收盐的菌作用，来灭部分附着在鲫鱼表皮的，吃起来更放心。
三、煎鱼
在炖鲫鱼豆腐汤时，一定要记得先用油将鲫鱼两面煎至金黄酸梅汤回收，切不可直接入锅炖煮。经过油煎后的鱼，蛋白质会在高温环境下发生变，鱼肉会收紧，在煮的过程中，汤色才会偏白，口感才会更好。
四、熬煮
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将鱼、豆腐、盐放入锅中，小火熬煮。锅的材质上尽量选择导热能更差的材质，这样才能保证小火温吞，营养价值也更高。
营养价值
豆腐作为豆制品，含有丰富的钙元，能促进儿童骨骼成长，减少睡眠中因缺钙导致的抽筋现象。但是于任何含钙的食品来说，仅仅含有钙是远远不够的，身体能有效吸收的钙是少量猪奶粉回收的，还需要补充维生D。而鲫鱼中维生D的含量很可观，可以促进人体豆腐中钙元的吸收，提高钙元的吸收率。
孩子缺钙，不喝牛奶，家长别担心，可以试试这种食物。
步骤1
如冷冻牛肉丸回收图备料。
步骤2
酸奶和糖粉脑髓回收搅拌均匀。
步骤3
吉利丁先在牛奶中泡软，在移至锅中、小火搅拌至吉利丁融化，稍冷却后倒入步骤。
步骤4
加入几滴柠檬汁搅拌均匀，之后放入冰箱冷藏3-5分钟至稍微粘稠。
步骤5
安佳淡奶油打发至六分发，做慕斯的淡奶油不要打发过度，会有很多气泡，淡奶油提前冷冻3-5分钟更容易打发。
步骤6
将淡奶油倒入步骤四，慕斯制成了。
步骤7
取两个小碗，色和黄色绿茶回收分别与适量虾酱回收慕斯混合。
步骤8
如图填入色块，用一次裱花袋作比较方便。
步骤9
倒入1/3慕斯后，放片蛋糕片，蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉回收骤10
倒入肥肠回收2/3慕斯后，再放入叉烧酱回收一片蛋糕片做底，基本主体做好了。
步骤11
放入冰箱冷冻一宿或8小时以上，取出后可以静置脱模，也可以用吹风机吹下四周模具，加速脱模。
步骤12
这是脱模后的效果。
步骤13
黑巧克力与安佳牛奶混合，水浴至融化。
步骤14
巧克力用裱花袋装好，挤在小猫的眼睛和胡子上。
步骤15
小Kitty猫做好＾０＾~夏天炎热，适合吃一些冰凉的慕斯，如果不吃请冷藏放置。 不知不觉七月已经到来，除了琳琅满目的时令蔬果之外，附近的菜市场以及超市当中，各种新鲜玉米逐渐上市，看到能想出来许多种料理方法，直接放到水里面煮熟，取下玉米粒做糖炒花生回收个松仁玉米，亦或者添水放到料理机当中做成清香鲜甜的玉米浆，说到这里的时候不少喜欢动手的吃货会质疑，自己采用新鲜的玉米和纯净水制作的玉米浆，怎么没有外面的好喝呢？
其实要想做出鲜甜嫩滑的玉米浆，仅仅加水可是不行的，还需要多加芝士回收这1步，做成之后想不好喝都难，到底是什么做法能与外面卖的在色香味方面争高低，不妨接着往下看。
首先来说说为什么要喝玉米浆？玉米当中含有丰富的膳食纤维、维生、微量元和叶黄等，小孩子食用能够促驴打滚回收进骨骼和智力板鸭回收发育，提高身体的抵抗力；女朋友们食用，强大的抗氧化能力有效防止细胞衰老，使肌肤光滑细嫩冷冻里脊回收，延缓皱纹的产生；老年人食用可以起到调理护养肠胃和心血管类，在众多的食用方法当中，自制的玉米浆无疑是。
挑选新鲜的嫩玉米清洗干净，放到净水中煮熟捞出，将玉米粒切下来备用；煮玉米的水自然晾凉之后取适量；这个时候不要着急全部放到料理机当中，而是需要多加这一步，放一勺奶粉搅拌到玉米水当中，拌匀之后再倒入料理杯中，适当的多研磨会保证细腻润滑，打开是鲜嫩香甜的玉米浆了。
这一步简简单单的小技巧，放点奶粉在玉米浆当中，做出来之后口感和味道都发生改变，做好的成品我家宝宝格外喜欢，看到新鲜的玉米吵着让做，老人们也说隔三差五吃也不觉得腻。
料理宝典：玉米现在可供挑选的种类很多，正常分为普通玉米、甜玉米和糯玉米，前两种比较适合做玉米浆，糯玉米的汁液很少，做出来也不好喝；煮玉米的水具有清热解渴和润肠的功效，放点蜂蜜或者冷藏后饮用效速冻豌豆回收果更佳；不喜欢玉米水独特味道的放纯净水或者凉白开，记得加点奶粉做出来同样鲜甜嫩滑；做的时候可以适当多点，放到冰箱当中冷藏后再喝更舒爽。
普普通通的自制玉米浆，仅在料理的时候加点奶粉在里面，做出来格外的香甜嫩滑，比牛奶还好喝，全家老小都喜欢，不知道你学会没有？
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