水是最重要的营养物质,这在整个生物界都一样,充足饮水是健康的必要条件。我们很难持续不饮水超过100小时,任何其他营养素都可数周数月不摄取,水也是需要量的营养素。饮水需求量也受运动量、膳食模式、饮酒、健康和环境和年龄等因素的影响。
水是最重要的营养物质,这在整个生物界都一样,充足饮水是健康的必要条件。我们很难持续不饮水超过100小时,任何其他营养素都可数周数月不摄取,水也是需要量的营养素。饮水需求量也受运动量、膳食模式、饮酒、健康和环境和年龄等因素的影响。
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