秋天空气中的水分会越发减少，会导致我们的肌肤水分流失加快，引起皮肤干燥脱皮，毛孔粗大等等肌肤问题。秋天一定要重视皮肤的护理，那么秋天要如何护理皮肤，改善皮肤干燥呢？
1、一定要多喝水
我们知道秋季干燥一定要多饮水,从身体内部保证皮肤的水分供应,千万不要等到感觉口渴才想起饮水,这时皮肤已经极度缺水了。早上起床后空腹饮一杯约250ml左右的淡盐水,可以帮助清除体内垃圾,帮助身体排出有害物质的作用。每天的饮水量尽量白天和晚上都差不多,不要一次性摄入大量的水,这样反而对人体有害。
2、有效给肌肤补水
干燥的空气，致使肌肤水分大量流失，显得更加干燥、水油不平衡，从而导致面色暗黄，毛孔粗大，针对这种情况，在睡前可以敷上一片公主家面膜，能够在短时间内为为肌肤补水，让肌肤享受滋润，一周做2-3次即可，效果就很不错哦。
3、做好生活护理
洗澡的时候会让皮肤处于湿热的空气中，导致水分蒸发，皮肤还没有完全干的时候应该及时涂抹上皮肤乳，这样能在皮肤表面形成保护膜，保持皮肤的滋润，防止水分蒸发。每天有30分钟以上的有氧运动，能够促进全身的血液循环，维持了新陈代谢，运动锻炼时会排出大量的汗液，帮助排除皮肤里面的垃圾，让汗腺以及皮脂腺得到分泌，防止皮肤干燥瘙痒及脱皮。
4、注意饮食调理
水是我们生活中必不可少的，喝水能够滋润皮肤，多吃含水分比较丰富的蔬菜和水果，不仅能补充维生素，同时也补充了所需要的营养元素。洗澡时不能使用太烫的水以及肥皂，容易加剧皮肤干燥和脱水，所以洗澡时一定要控制水温。
秋季也要更加注意饮食方面，少吃辛辣油腻的食物，可以多吃点含有丰富维生素的蔬菜水果，这样对改善肌肤状态也是有好处的。
