。我们都知道人体成长过程中需要很多元素进行补充，才能保证身体机能的正常发展，其中比较重要的元素就是钙、铁、锌，缺乏这三种会诱发相应的疾病，所以宝妈从宝宝小时候就打好基础，让宝宝健健康康的成长，那么应该怎么做呢？
我们先了解一下宝宝缺乏钙、铁、锌会出现哪些表现：
1、宝宝缺钙的表现：宝宝容易烦躁不安、出汗比较多、头发发黄稀疏、牙齿参差不齐、囟门闭合迟、厌食、偏食等情况
2、宝宝缺铁的表现：皮肤黏膜进行性苍白，口唇、口腔黏膜、眼睑、甲床、手掌比较明显，同时伴有精神不振，对周围环境反应差，有时烦躁不安，会头昏、耳鸣、记忆力减退等不适。
3、宝宝缺锌的表现：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食，乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等情况。
可以从下面几个方面进行改善或者预防：
1、多给宝宝做营养丰富的食物，做不同的图形，特别是卡通图形，这样有利于宝宝进食，有效的增加食欲，一般缺钙的宝宝可以给宝宝搭配鱼肉、虾皮、紫菜、豆腐等营养非常丰富、蔬菜泥、水果泥中富含多种维生素，其中的维生素D可以辅助身体吸收钙质。
2、多带宝宝去散步，不要老是让宝宝呆在房里，多去外面晒晒太阳，也有利于宝宝的吸收维生素D，有利于促进钙物质，而且可以呼吸新鲜空气，让宝宝精神充沛，多走走不仅可以让宝宝肠胃顺畅，而且有利于骨骼成长。
3、也可以在宝宝辅食中搭配棒棒聪果胶钙铁锌，能够有效排除身体里的铅、汞、砷等重金属物质，又能够补充钙、铁、锌等营养元素，还有益生菌改善肠道健康，平衡菌群，让那些小病魔有效的远离宝宝，助力宝宝健康成长。
。如果宝宝出现上面的情况，宝妈就应该留意宝宝的情况了，及时发现及时解决，才能让宝宝成为一个健康聪明的孩子，宝妈如需了解更多，欢迎前来咨询了解。
