有句老话说：“想要小儿安，三分饥与寒！”如果想要让孩子保持健康，做法就是不
要给幼儿吃太多和穿太多。而从饮食来讲，不管对于哪一种营养都不宜过量，尤其是对于宝
宝的饭量，更是要理性把握，所以，今天萝爸和大家聊聊关于：1-3岁小宝宝饮食要合理，
不然易损肠胃，想饮食健康，可试试3个办法！
理性地控制宝宝的饭量是多么的重要。那么，想要宝宝饮食健康，植纤堂益生菌果蔬酵素粉教
你试试这3个办法：
1、让宝宝专心吃饭
养成宝宝在吃饭的时候专注的习惯很重要，很多时候都是因为边吃边玩，吃饭拖沓，
吃太多太饱都没察觉。专心吃饭，按时按量，吃完饭再专心地去玩。可以把宝宝放在宝宝椅
上喂食，旁边不要放任何玩具或影响宝宝专注力的东西。
2、合理安排膳食
家长们都希望多给孩子补充营养，让孩子长得又快又壮，但一口吃不出胖子，一次性吃太多
只会造成肠胃疾病。所以不管是什么营养都不宜过量，三餐营养合理搭配，合理控制饭量。
3、饭后运动助消化
饭后尽量让宝宝多走动来帮助消化，尽量不要一吃饱就坐着玩游戏，或者躺卧。由于1-3岁
幼儿的活动还是需要父母来引导和陪同，如果家长有时间，就可以带出去散散步或者和其他
的小伙伴追逐玩耍；如果实在没时间外出，那就在室内安排宝宝多走动。
所以，1-3岁宝宝饮食要合理，不然肠胃受不了，以上这3个方法可助力饮食健康！其实天下
父母心都是可以理解的，想要把更多的更好的东西都给宝宝吃，尤其是看到宝宝爱吃的时候
，心情就更是满足。但育儿科学，喂饭要理性，合理控制宝宝饭量而远离肠胃疾病，也是爱
的体现。
