有些水果有帮助减肥的功效,每个人喜欢的水果不同,你知道你喜欢的水果对减肥有帮助吗?吃什么水果能减肥呢?下面就为你介绍有助于减肥的水果,这些水果减肥的你可以常吃。
1、苹果
苹果可以帮助减肥,已经成为了老生常谈。苹果的热量低,不少女生空腹吃苹果,来代替正餐,这种做法对身体健康不利,水果并不能取代正餐的作用。
2、香蕉
香蕉有通便的作用,吃起来很甜,所以很多人觉得香蕉热量高。其实,香蕉100克的热量只有87卡,比白米饭低很多。而且香蕉含有丰富的钾,可以减少体内脂肪堆积。
3、葡萄柚
葡萄柚的热量低,适合减肥的人吃,而且它还含有维生素C,有利于改善肌肤。葡萄柚中香气成分是诺卡酮,它具有激活我们的交感神经,能够帮助人体脂肪燃烧。
吃什么水果能减肥?以上3种水果,正在减肥的你可以常吃哦。但不宜空腹吃水果,建议饭后两小时吃,或者先吃点什么垫一下肚子在进食减肥水果。