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“总担心自己得绝症”——成年人的焦虑，其实是自嗨
河南靠谱的心理咨询专家陈玲先老师：不知道你的身边有没有这样一群人，一旦靠近，就会感受到一个大写的“焦虑”站在你面前，你都不得不跟着一起焦虑起来。比如妈妈一直处在对孩子的担心焦虑中，表现出来就是唠叨不停；有的人担心安全问题，睡前会去把煤气灶阀门打开再关上，把门打开再亲自锁好。还有的人总是担心自己会得绝症，即使是一点小病痛，也焦虑的像得了癌症一样，就算检查没问题，下次仍会这样。
这样的人，似乎永远都在担心将来会有糟糕的事情发生，不但自己焦虑，还把周围的人也搞得焦虑不堪，像是一个行走的“焦虑播种机”。但他们所焦虑的事情，却是大概率都不会发生的。那他们如此焦虑，到底为的是什么呢？
有句话可以说明他们的这种状态：别看这些人表面上活得焦虑不堪，但他们内心却不知道有多嗨。
为什么这么说？
因为在这些过分、甚至不必要的焦虑背后，掩藏着的是他们 “嗨”的来源：控制。他们的焦虑，与其说是在恐惧不确定的未来，不如说是想要掌控不确定的未来，而他们控制未来的方式，是“玩弄控制”。
1、焦虑是经过变形掩藏后的控制
为什么这种焦虑是一种控制？
当我们面对未知、不确定等情形的时候，会有事情不在我的掌控之中的感觉，这让我们觉得不安全。面对的不确定性越大，焦虑程度就越高。这可以说是一种潜在的失控，这种情形下所感到的焦虑，其实是人潜意识中的恐惧经过伪装变形之后表现出来的。为什么这种潜在失控的恐惧，要经过这样一番伪装变成焦虑呢？
这样的人可能会有一个要求完美的母亲，在养育过程中被过度要求。当自己的需求与母亲的要求发生冲突，就会假装自己没有这些需求，去迎合母亲的要求，掩藏自己想要控制未来的真实需求了。这种掩藏，本身就有“玩”的味道。
他们要通过控制，去压制、对抗这种恐惧。焦虑作为一种实际上的控制手段，在此时，就成为了对抗恐惧的工具和途径。“正是因为我控制住了局面，才没有让这些糟糕的事情成为现实。”这会让人获得巨大的掌控感和安全感。
2、玩弄控制是全能自恋的表现
控制未来的方式，即：玩弄控制，本质上也是一种全能自恋的表现。
一直都活在对孩子无限的担心焦虑之中，但其实知道孩子不会真的过得那么糟糕；时刻游走在家里要发生爆炸、被坏人入侵的恐惧边缘，但其实知道这种事情不会那么轻易发生；每天都害怕自己得重病得绝症，但又知道身体不会那么轻易垮掉……
它们的共同点在于：的确这些事让我非常焦虑，但是我知道它们不会轻易成为现实，所以我使劲焦虑，看你能把我怎样？！
这实际上是一种高度的控制，是通过婴儿般的无所不能控制他人来缓解自己的恐惧。这个过程中，焦虑便产生了这样的效果：我使自己处在将要发生的各种糟糕的境况之中，但我控制了他们，最终没有被这些糟糕的状况伤害到、影响到，于是，不但缓解了我对未来的恐惧，还满足了我无所不能、掌控一切的自恋。
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