“辟谷”这个词语是我从网上的文章了解到的，出于好奇我百度了一下，很多关于辟谷的文章与解释都看了一遍，并且关于辟谷后的人写的辟谷日记我也有在参考其实质性，也有加辟谷老师的咨询辟谷相关的问题，老师也很耐心的跟我讲解。
因为是没有接触过，所以一直都是保持着半信半疑的态度了解，跟老师聊了很多，她说辟谷就像一个苹果，与其研究它是否是甜的，不如咬一口实证它是不是甜的！我觉得她说的蛮有道理，于是就想尝试参加一次，感受一下辟谷究竟是什么样的，到底会有什么样的感觉和变化。
第一次参加辟谷是在广州花都，那时候是三天班，老师说三天最主要是排毒，和练功调整观念等等；因为需要体检，所以要提前一下午过去签到，签到体检完就可以自由的活动了，因为来的早就在酒店里面转悠，虽说地方有点偏僻，但是环境还是很好的风景很宜人，空气很新鲜很舒适。
第一天开始的时候是过渡期，就是头一天的时候是以清淡饮食一天，并且只能食五六分饱而已，老师说这样更加有助于排毒，第一天是老师授课，讲解了关于我们对辟谷的误解，将辟谷解释的通俗易懂，很容易能够明白理解！
从老师的讲解当中才知道“辟谷”是道家以求延年益寿的养生方法，而辟谷也分为两种，一种是服气辟谷，另一种是服药辟谷，服气辟谷就是食气，服药辟谷就是少量的食用药饵，比如坚果等等，但对于现代人来说辟谷一点不吃都没有问题，因为现代的我们都处于营养过剩的状态！老师的课程很是受益！下午老师教了五行跑步法，练起来很不错，没一会就出汗了。
辟谷第二天早上开始排肠道毒素，老师引导着我们排肠毒，一大早6:50分就开始了，老师说是用的自然的盐水排毒法，喝了一大壶的盐水，喝完之后瞬间来了感觉，要一泻千里；排了肠道毒素说真的很舒服，感觉肚子软了许多，原本有便秘的我，感觉排完之后是前所未有的轻松！老师说了在汉代王充有说道“欲要长生，肠中当清；欲要不死，肠无渣滓”所以我们要经常做肠道养护与清洁方面的工作，对我们健康与长寿才有利。老师教了气血导引术，一套功法练习下来全身都发热发汗，很舒服。
辟谷第三天，因为第二天晚上开始就在辅助排肝胆毒素了，所以一早上都在排肝胆毒素，忽然发现我排的特别多半篮子墨绿色跟小石子一样的东西，想想都有些恐怖；后面老师继续讲解辟谷比断食重要的是调心，比调心重要的是调息，因为在古代比较长寿的人都是心态好，并且呼吸缓慢匀称。参加过辟谷三天班之后才了解什么是真正的辟谷，所以我决定继续参加七天班深造自己，并且调理调理身体。
下午老师讲解复食之后就结束了，体检时候减重了6斤，很满意了，最重要的是自己学习到了很多的知识，三天没有感觉到饥饿，对食物没有迫切的欲望，辟谷三天班没有白来，收获满满！不仅仅认识了什么是辟谷，还将从前认为辟谷就是不吃饭的认知给打破了。
