封闭式减肥训练营课程介绍
1.热量消耗课程zwnj;有氧舞蹈Body jam，搏击操（Body combat），街舞，游泳等）
课程目的：消耗身体多余热量，帮助脂肪燃烧及消耗。
2.新陈代谢提高课程（杠铃操（Body pump），固定器械，**器械，体能对抗）
课程目的：增加新陈代谢率，提高基础代谢。
3.局部塑形课程（拉力带，TRX，小球课程，垫上课程）
课程目的：增加局部肌肉收紧度，改善皮肤松弛。
4.户外训练（爬山，徒步穿越海岸线，真人CS）
课程目的：增加训练乐趣，提高训练强度。
5.营养课程（生活作息，饮食计划，食物热量）
课程目的：纠正不良进食习惯，养成良好饮食习惯。
封闭式减肥训练营哪里好
