你真的了解一指私密吗？
提升夫妻性欲的运动有哪些？
、跑步：%热爱跑步的人表示，跑步让她（他）们的性爱更美满。跑步不仅有利于促进心脏和血液循环，而且对提升女性的性欲望也很有帮助。迎着晨光，携带露水，和你亲爱的人跑步去吧，千万不要因为睡懒觉而浪费了美好的早晨。
、滑冰：有助于提高肺活量，这可是男人打“持久战”较需要的。一起滑冰有益两情相悦较有利的证据就是在所有双人运动项目中，属双人花样滑冰情侣较多。
、游泳：其中蛙泳和蝶泳因为充分运用大腿及骨盆肌肉，较为适合女性。除了可以让腹部肌肉平实性感，提升性力，更可以预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂等病症。蝶泳也是较性感的男性运动，可以让男人更具魅力。
、骑马：锻炼身体的敏捷性与协调性，尤其可以使男性的腿部肌肉结实有硬度，使男人在性爱中更勇猛有力。热爱骑马的女性在性爱中也较多采取主动。
、瑜伽：瑜伽中的许多动作能促进脑部供血，帮助脑垂体和甲状腺素及性腺素正常运行，保持雌雄激素分泌平衡。
、凯格尔运动：又称为骨盆运动，目的在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力。常被用来降低尿失禁、妇女的产后尿失禁以及减少男性的早泄问题。
昕蝶欧一指私密和运动缩阴同时进行是目前国内较先进的缩阴方法，所以小编zuijian大家两者同时进行！
经常锻炼身体的夫妻比不锻炼的夫妻性生活质量要高很多，尤其是女性，经常锻炼会提升日常的性欲，否则，性生活会越来越不和谐，下面就跟着小编一起来了解下吧。
