洗髓功就是一种心与身的相辅相成的修行过程：它既是功法，又不是功法。说它是功法，因其将大道之理以功法的形式承载，我们练洗髓功，就是在与道相亲相近；说它不是功法，正是因洗髓功做为道的载体，修行的舟筏，其所能达到的效果远远不是单一的功法所能涵盖的，所以我们不能把洗髓功仅仅当做一种功法来看待！
洗髓功是老少皆宜的一个养生之术，绝非只是到老了或者身体不好了才练习。洗髓功是一项非常健康的身心修炼方式，它既能充实我们的生活，帮助我们拥有一个好的体魄，同时也能让我们的自身素养得到极大的提升。所以，早练早得，切莫等待。
能尽早的开始洗髓功的锻炼，就犹如一点一点累积内在的能量，随着身体机能的增强，于身心都是莫大的保护。若等到身体衰弱之时才考虑洗髓功的修炼帮助恢复，犹如临时抱佛脚。因为，人体内在损耗损伤早已积累，练的晚了就很难做到好的扭转。所谓提前保护容易，损后修复则难。因此，从未得病时防有病的预防思路考虑还需要早修炼洗髓功。
洗髓功强调形神合一，要在那些平凡的外在的一举一动中探究内在的东西。洗髓功是一种平凡的生活，在身心疲劳的时候，它像一种安抚，而不是挑战；像舒一口气，而不是运一口气。让我们在忙碌中，放松下来，舒展开来。紧张忙碌的身心真的非常需要我们为它时常的做做保养。
女性习练洗髓功，可以令身材更加苗条、匀称，面色红润、气血足，气质倍增！上班族习练洗髓功，可以有效缓解生活和工作压力，消除疲劳。工作起来更，生活更加精彩！想健健康康，想快乐生活，那就练洗髓功吧！健康身心，陶冶情操，随时随意随处，无拘无束无忧。一个健康的生活方式，一个终身受益的妙方。习练洗髓功，一举多得，好处如此多多，岂容错过？
