一提起“肥胖”两字，女性朋友都会感觉到害怕，因为太过于肥胖会给自己的日常生活带来困扰，夫妻生活也会受到影响，还会影响怀孕生孩子。
所以，当夫妻两人打算要宝宝时，我们一般都会看到备孕妈妈在控制体重，那备孕爸爸呢？
听说男性太胖也会影响怀孕，今天我们就和静医生小编一起来了解一下吧。
男性肥胖是怎样影响怀孕的？
男性肥胖会影响精子质量
在众多杀精的传言中，有一种却是真真实实有杀精威力的，那就是高温。
我们都知道，肥胖男性的脂肪量比较高，因而他们的体温比一般正常人要高。阴囊部位的温度也就会比较高，从而会直接影响到睾丸的生精能力，造成精子生成减少；即使精子生成数量不受影响，但生成后的精子质量也会受到一定影响。
男性肥胖会影响到生殖内分泌功能
男性体内的雌激素是在脂肪组织内产生的。这也就意味着男性脂肪越多，人体内的雌激素就越多。雌激素水平过高时，甚至会导致男性出现女性化的现象。
那么，备孕爸爸在日常生活中可以怎样提高精子质量呢？静医生有以下几点建议：
1、远离烟酒
当打算备孕时，远离烟酒是zui基本的。
吸烟对于男性的精子存在一定的伤害，而且二手烟对备孕妈妈也会有所影响。
而有研究表明，饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。
所以，打算怀孕要宝宝时，至少要提前半年开始逐渐戒烟戒酒。
2、不要熬夜
网上流传着一个说法，男性熬夜会杀精，丧失生育能力，这个说法虽然有点夸张，但是却不无道理。
经常熬夜会使男性内分泌紊乱失调，影响雄激素的分泌，进而影响精子的质量，使得生育能力低。
所以，想要提高精子质量，zui好还是不要熬夜，要养成规律的作息。
3、避免局部高温伤害
高温会伤害精子，所以，不要长时间的泡温泉或者待在桑拿房，以免造成身体局部温度过高。另外，尽量不要穿紧身牛仔裤。
4、均衡饮食
饮食的均衡可以帮助人体改善身体条件，而男性只有拥有健康的身体才能产出更高质量、更有活力的精子。
所以，静医生提醒，备孕爸爸在备孕期间可以改变下自己的饮食习惯，保证身体的营养均衡，不暴饮暴食。
