滑膜炎是由于微循环不畅造成的无菌性炎症，主要症状是产生积液，关节滑膜是包绕在关节周围的一层膜性组织，它不仅是一层保护关节的组织，而且还会产生关节液，为关节的活动提供润滑液。单纯的运用中医药调理治疗的话，效果不是很好的，z好是配合封闭理疗治疗，这样更好点 荣丰膏药提醒您：
下面给大家介绍一下治疗滑膜炎的自我锻炼方法，只要长期坚持就一定能够缓解滑膜炎：
1、仰卧垂腿
仰躺在床上，双手抱住大腿的膝关节后侧，让大腿垂直于床面，必要的时候也可以再有别人帮助来固定大腿保持稳定。
2、坐位抱膝
坐在床上，先主动弯曲膝关节到z大角度。之后双手抱住自己的脚踝，用力向身体这边拉，让脚跟缓慢逐渐地接近臀部，来增大膝关节屈曲的角度。
3、束角式
头碰膝式和束角式，这些体式要求一个或两个膝盖弯曲。在头碰膝式中试着将弯曲的膝盖接近直腿，减少角度。
滑膜炎多属于中医的痹证范围，由风寒湿气合而为痹，一般挟湿者为多，或肥胖之人湿气下注于关节而发病。
荣丰黑膏贴 贴敷关节可以刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，促使滑囊内液体吸收，使之重归产生和吸收动态平衡，达到消除滑囊内滑膜炎症而痊愈的目的。同时，荣丰黑膏贴 在“阿是穴”及其相应的穴位同时治疗，可达到标本兼治，彻底切断复发根源的目的。
荣丰黑膏贴 是根据民间验方研制而成，其显著特点是一改传统疗法只能浅表性活血化瘀、消肿止痛之陈规，独创穴位贴敷、透皮吸收之新疗法，一举突破了由于关节软骨、半月板是无血管组织、常规药物无法进入病灶的难题。其内含大量生物活性酶，能通过局部贴敷，直接攻入病灶，使病灶代谢增强，新旧细胞快速更替，关节软骨慢慢修复，骨刺钝化，半月板、滑膜组织恢复正常。
滑膜炎的治疗方法
1.透骨草炖猪蹄
准备材料：猪蹄300克，透骨草50克，调料适量。
做法：将透骨草洗净后切碎，放入纱布袋内扎紧袋口，猪蹄去毛后洗净，姜切成片，将透骨草药包、猪蹄、姜片同置于炖锅内，加入清水，用武火烧沸，再用文火炖煮45分钟，z后加入调味料即可。
功效：有祛风湿，强筋骨的作用，膝关节损伤的患者建议经常吃，有助于关节恢复。可做日常饭食食用，对膝关节滑膜炎疼痛有一定的缓解作用。
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