很多朋友在平时的生活中会发现自己的皮肤会出现油油的现象，而且还会长有一些粉刺，痘博士{详情加：douboshi2028咨询}这对于我们的形象会造成一定的影响，其实皮肤出油和长粉刺是有一定的原因的，有些是因为内分泌失调导致，生活中很多的不良习惯也是会导致这种现象的产生的，那么皮肤出油长痘怎么办呢？
皮肤出油长痘小窍门
正确清洁面部
清洁面部可以清理附面部的污垢、油脂、角质等，而且可以避免毛孔的堵塞。而且在洁面时，要以温水清洁，并且每天洁面次数不能超过2次。清除面部的分泌过多的油脂是去除痘痘的第一步，还有选择洁面产品时，一定要避免清洁力过强的皂性产品，选择无添加温和的洁面乳会更好。
定期去除角质
堆积在毛孔中的角质是肌肤细胞新陈代谢的元凶，肌肤无法完成新陈代谢，而且堵塞在毛孔中的老化角质层遭到氧化，就形成了痘痘。为了避免角质层的堆积、堵塞毛孔，一定要定期使用去除角质的产品，一周进行1-2次为佳，在选择去除角质的产品时，避免选择带有磨砂类的角质产品，给肌肤层带来伤害，选择乳膏型对肌肤越减少伤害越好。
饮食方面
油性皮肤要忌食辛辣刺激和油腻的食物，比如大蒜、辣椒、葱姜、油炸食物之类的，否则会加重出油症状，刚开始如果忌不了，可以先少吃一些，然后再治疗期间禁止吃刺激食物了。
此外，高热量、高脂肪、高糖等食物也要少吃，可以多吃一些排毒的绿色蔬菜和水果，比如海带、绿豆、胡萝卜（降低体内汞浓度）、木耳、南瓜（除体内重金属及农药）、花椰菜等。
给皮肤补充水分
很多脸上长痘痘的朋友认为脸上油脂分泌旺盛不会感觉脸上干燥，所以认为脸上不需要补水，只要祛痘就可以了。
不补水只控油这也是绝大多数朋友的一个祛痘误区。
如果想把痘痘彻底去除干净是一定要补水的，控油补水综合来调理，疏通毛孔，毛孔通畅也会减少痘痘的诱发条件。
保湿喷雾
先用吸油面纸吸往多余的皮脂和污垢，再使用少量喷雾。然后用手指像弹钢琴般在肌肤上进行“弹指推拿”。再喷一次喷雾于脸部，用手轻拍促进肌肤将喷雾完全吸收。用面巾纸将多余水分按干。立即涂抹些许保湿保养品，这样柔润的效果会特别明显。