夏末秋初，天气就会慢慢地转凉，整个人也会倍觉舒爽。
孩子也开始返回学校了，爸爸妈妈们也开始变得轻松一些，生活过得越来越舒坦，就连夫妻生活也有了质的飞跃。
有人说秋天这个季节备孕zui好，因为这个时候男性的精子质量比较高，容易中奖。这个说法到底有没有科学依据？下面和静医生小编一起去了解一下。
根据国外的一项研究表明，秋季的精子活力zui强。虽然冬季和春季的精子数量zui多，但这个季节的精子尾部易缺陷，而夏季不成熟的精子比例zui高。
秋天备孕，和其他季节相比有哪些优势？
1. 气温比较适宜，夫妻那方面的兴致比较高
备孕的众多条件中，夫妻的性趣是很重要的一点。夫妻双方恩爱无比，同房的次数相对较多，且双方都比较容易达到高潮，产生的生殖细胞质量也相对会高一些，这样备孕成功的几率也能大大得提高。相反，如果在酷暑或者寒冬的情况下，人体需要抵抗酷暑严寒的环境，兴致不会很高。
2. 秋季水果多，准妈妈能吃得好
秋季备孕如果怀上了，预产期就正值春末夏初，这个时候的气候温和，新鲜蔬菜比较多，准妈妈可以吃到很多的新鲜水果，营养供应方面比较充足，胎儿也可以长得更好。
3. 秋季流行病少，胎儿发育更好
秋高气爽，流行病也会减少。此时的风疹、流感、流脑等流行性病毒感染的发病率比较低，这对于正在不稳定期的胎儿来说是一件好事，可以减少胎儿被感染的几率，宝宝出现智力低下、发育畸形的几率也会下降。
4. 秋季备孕，春季坐月子更舒坦
在春末夏初坐月子，那是非常幸福的一件事。因为此时的气温适宜，宝妈坐月子会更加舒服，心情愉悦的情况下，母乳的质量也会高一些。此外，护理孩子也比较简单，这个时候孩子不容易洗澡着凉。平时也可以抱着宝宝到户外晒晒太阳，有助于宝宝的身体发育。
当然，有了天时还不够，还要地利人和啊！
首先是饮食方面：一定要保证好营养！
主食方面：静医生建议吃一些高热量的主食，如大米、面、杂粮，保证每天的能量供给。
蛋白质摄入方面：多吃富含蛋白质的食物，比如蛋奶类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。
维生素供给方面：维生素较高的食物有青菜及水果，如西红柿、青椒等含有较多的维生素C。
高糖食物要慎吃：高糖食物容易引起机体糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者，备孕妈妈要当心哦。
心情方面：开心zui重要
备孕的时候，静医生提醒，未准妈妈要保持愉悦放松的心情，这次没中，下次继续努力，下次没中，也不要慌了，继续努力就好。可以找一些自己喜欢的方式缓解压力，比如跟老公一起看场电影，吃一顿美食，多做运动……相信自己一定能成功。
秋高气爽，是备孕的好良机，准爸爸妈妈们还在等什么呢？赶紧安排起来吧。
