年纪的增长会导致脸部皱纹越来越多,再想除皱却困难了。其实只要预防,养成良好的生活习惯,可以尽量避免皱纹过早的出现。
一.多喝水:肌肤滋生皱纹还有一个很重要的原因,那就是缺水,无论是皮肤表面缺水还是身体内在缺水,都会导致皱纹出现,皮肤外表缺水就要使用水润型的护肤水,而皮肤内在缺水的话,就要多喝水了。
二.多吃水果蔬菜:多吃水果蔬菜,为皮肤补充维生素和胶原蛋白,从而减少皱纹滋生。
三.多吃大豆制品:大豆有助于保护或治疗面部光老化损伤、改善皮肤组织,让皮肤更加紧致、减少皱纹滋生。大豆还含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质,但脂肪却较低,多吃大豆制品少吃肉类,能达到健康减肥的效果,也不易令皮肤滋生皱纹。
四.多多补充胶原蛋白:多吃鱼,尤其是三文鱼,它是蛋白质的重要来源,同时也富含胶原蛋白,能够滋养皮肤、有助于减少皱纹。猪蹄、鸡皮、猪皮等都是令皮肤减少皱纹滋生的好食材。
五.仰着睡觉:长期平躺着睡觉,可以预防皮肤长出皱纹、对抗肌肤衰老松弛。侧睡会压迫皮肤,很容易滋生皱纹,所以,养成仰着睡觉的习惯,对减少皱纹滋生也非常有帮助。
六.不要托腮揉眼:很多细纹是表情纹,所以要管好自己的双手,千万不要大力揉眼睛,不要眯眼或使劲看东西。经常托腮,也会导致脸颊长出皱纹,所以,管好自己的手吧~
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