脱发对于很多发友来说就犹如一个“恶魔”，很多人不知不觉中就出现脱发的现象。而在所有的脱发类型中最让人闻风丧胆的应该就是斑秃了，俗称鬼剃头。
一般出现了这种类型脱发的小伙伴通常都会承受巨大的精神压力。那么到底是什么原因导致这个现象出现的呢？
1、遗传因素，大概有10%-20%的脱发发友具有家族遗传史。
2、免疫系统出现问题。很多发友是在自身免疫系统出问题以后，短期内出现这种脱发现象。这需要发友及时去解决自身免疫系统问题。
3、巨大精神压力导致。人生在世难免会有一些波折，且如今社会更新换代太快，年轻人面临着巨大的生存压力，时刻感觉心力交瘁。头发自然也难逃一劫了。
一旦遇到了这种脱发该怎么办呢？
大多数的斑秃基本都会自愈，发友需要自我调节心情，保持良好的生活态度，选择合理的方式去释放压力，坚持体育锻炼，渐渐地斑秃会有明显的改善。
如果斑秃情况已经非常严重了，发友就需要注意均衡饮食。发友平时可以多食用一些养发固发的食物，比如：豆类、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生等，长期食用都有显著的效果，还可以多吃一些：菠菜、鲤鱼、香 蕉、 胡萝卜、马铃薯等。
在补充蛋白质的同时还要注意吃些清火的，比如西瓜樱桃等，避免内火过高，促进身体对维生素的吸收。一定要拒绝辛辣刺激、高油高糖的食物，避免脱发问题加重。
预防是重要的，生活中的食补方法可以对头发有改善，但是改善的效果并不很明显，如果只单单补充某一种维生素的食物是很难短期内改善的，这里建议发友们可以选择服用发特浓营养素，发特浓营养素是将这些食物中所含对头发有利的成分提出来，融合在一起，通过多种营养素共同补充，来改善脱发，这样能够保证发友们在改善脱发的时候营养均衡，另外如果长期服用发特浓营养素可以达到脱发再生！
在这里提醒一下发友一定要正确认识自己的脱发问题，只有积极的态度才能更加彻底有效的解决。
