拉筋好处1：减下半身水肿
日日久坐office，不少OL都发现pat pat越坐越大，双腿是肥肿难分！其实绷紧肌肉会令血液循环减慢，正是下半身肥肿的主因，拉筋是一种疏通经络的方法，以恢复肌肉的弹性，令代谢功能更佳，将累积在肌肉的废物跟随水分排出体外，带来排毒作用。
三、牵伸训练系统适应症：
适用于短缩和组织的牵伸，如肩关节周围炎和各种原因引起的关节炎（ 关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎）；
预防由于固定、制动、失用造成的肌力减弱和相应组织短缩等结构畸形形成。如骨折、肌腱损伤经制动或固定后，外周神经炎或外周神经损伤所致的失用性肌无力造成的等；
中枢神经病变或损伤的患者，由于肌张力异常而导致的肌肉痉挛或。如脑血管意外、小儿脑瘫、脊髓损伤、颅脑损伤所致的肌张力异常。
体育锻炼前后牵伸，预防肌肉骨骼损伤，减轻运动后肌肉疼痛。
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金华市一社会福利院 |
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温州医科大学附属一医院 |
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宁波奉化市爱伊美医院 |
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