筋长一寸寿长十年 牵伸训练系统热身

牵伸训练系统技术参数

拉筋好处3：拉出美腿

无论如何减肥做运动，不少女生却烦恼一双象腿却依然纹风不变，甚至长肌肉或者线条更粗壮，热爱运动的张钧宁热爱跑步，一双美腿却仍纤幼，她曾表示在慢跑之前一定要拉筋，而且运动之后也一定要拉筋，重点将小腿到大腿的筋拉开，这样肌肉就不会紧绷在那里，的线条就会愈来愈漂亮愈来愈完美，她的拉筋方法非常简单，找一面墙壁把脚跟勾起来，脚尖顶在墙壁上然后双手扶墙向往前推停留约8到10秒，如是者重复动作几次，勤力做的话有助拉长修长美腿。

一、牵伸训练系统功能：

牵伸训练系统由7件训练器组成。采用被动牵伸原理，通过器械产生牵伸拉力作用于人体。用于改善或重新获得关节周围软组织的伸展性，降低肌张力。增加或恢复关节的活动范围。防止发生不可逆的组织痉挛，预防或降低躯体活动或从事某项运动时出现的肌肉、肌腱损伤。

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