河南抑郁症治疗专家：在体内深处扎根，将会迅速改变和深化你的生命
河南领先抑郁症治疗专家：为了觉察到本体，你需要从思维中收回意识。这是你心灵旅程中最为关键的一步。这会将原来陷入多余无用的思维中的大量意识释放出来。
一个简单有效的方法就是：将你的注意力从思维中直接转移到身体内，这样你就可以感受到那个内在无形的能量场，它就是代表你肉身生命力的本体。
现在就请试试看。闭上你的眼睛可能比较好。以后当你能轻易、自然地进入体内时，你就不需要再闭上眼睛了。
现在，请将注意力转向你的身体，从内在感受它。它是活生生的吗？
在你的双手、双臂、双腿、双脚以及腹部、胸部之中，是否有生命的存在？
你能否感受到那个遍布全身、赋予每个细胞和器官活力的微妙能量呢？
你能否同时在身体的各个部位感受到它是一个单一的能量场呢？
请将你的注意力集中在感受你的内在身体上几分钟。别去思考它，感受它就可以了。你对它的注意力越为集中，你的感觉就会越强烈、越清晰。你会觉得你体内的每一个细胞都变得更有活力。
如果你的视觉观想能力比较强的话，也许你还会看到自己的身体变得透明光亮。尽管这种意象会暂时地帮助你，但是请你更多地去关注你的感觉而不是这种意象。意象，不管多么漂亮或有力，都已经受限于形式，所以无法带你进入更深的层次。
对体内的感受是无形的、无限的和深不可测的。你可以不断地进入更深。如果在这个阶段你的感受不是很强烈，就请关注你能感受得到的任何东西。或许你的手和脚有一些轻微的酥麻感。但是此刻这已经足够了。
这时，请将注意力集中在你的感受上。你身体的生命力正在苏醒。稍后，我们会再做几次练习。现在，请睁开双眼，在环顾四周时请将注意力集中在你体内的能量场上。
你的内在身体位于你的形式身份和真正本质之间的门槛上。无论如何请不要与它失去联系。
与你内在身体永远联结的关键就是：时时刻刻地去感受它。这将会迅速改变和深化你的生命。
如果您在亲子关系，家庭婚姻，两性关系，青少年心理，个体心理（抑郁、焦虑……）等方面有困惑，可以及时与我们取得联系，河南领先心理咨询中心会为您匹配适合您的权威专家帮助您。
根据网络资料整理改编如涉及版权，请及时联系删除
