天气一凉，粉丝咨询大姨妈问题的越来越多。其实女人身体和皮肤上的诸多问题，都源于气血不足。痛经、经期不准、经量不正常等状况也都是气血双亏导致“宫寒”引起的。宫寒致衰老，你平时敷一大堆昂贵的面膜也没用。滋阴暖宫，调补气血才是正道！看着聪明的小姐姐们已经在调理身体了，别再只顾着求内心的阴影面积了，赶快立志一起跟我学习暖宫祛湿吧！
想想女孩子可真是不容易,从十几岁来大姨妈开始,就要忍受每月那么几天,不能吃凉的不能吃辣的不能吃太甜的,就算是这样,依然会有很多小仙女们会痛经.
可能很多男性无法理解痛经有多痛,我记得我上高中的时候有次来大姨妈没当回事儿,就去跳了凉水,结果就导致了我这几年每次来大姨妈都痛的死去活来,甚至痛到没有办法只能卧床的地步,也是因为我这些年的痛经经历,让我在预防痛经方面，用了很多心思，给大家推J一下，我每次大姨妈来要用的东西。
1.黑糖
这个是大姨妈必备，基本上每个女孩儿大姨妈期间都会喝，但是黑糖的质量可是参差不齐的，质量不太好的黑糖不仅起不到暖宫缓解痛经的作用，还会因为糖分过高导致我们的身体发胖- -，所以大家要喝的话z好是选质量好一点的，然后里面有姜丝、红枣这样带有功效的比较好一点。
2.热水袋
小时候总觉得热水袋又丑又难用，现在年纪大了，觉得拥有热水袋实在是太幸福的一件事了！还有什么比来大姨妈疼的时候抱着热水袋更让人舒服的事情存在嘛！我的这款热水袋是闺蜜送我的，我们俩一人一个，我是小白熊，她是小粉猪，萌萌的，超可爱~
3.暖宝宝
很多药店都会卖暖宫贴，其实就是暖宝宝(我觉得效果跟用暖宝宝是差不多的)，这个的话就是在室外用的，比较拿着沉甸甸的热水袋来回行走很不方便，暖宝宝的话就方便多了，可以随便贴，比较隐形，而且价格很便宜，一天贴10个都不心疼哒~
上面介绍的都是一些辅助缓解痛经的方法，这里给大家介绍一个专业暖宫祛湿治痛经的外用贴灸：
被宫寒和大姨妈折磨，对着zi宫位置敷一贴，恒温发热8小时，让zi宫持续处于温热状态，抵御寒气侵袭，含有的艾草、干姜、当归、红花、牡丹皮、益母草、黄芪、吴茱萸等珍贵草本成分，持续温经止痛、驱寒除湿，让我们摆脱大姨妈和宫寒的痛苦。
有了45度暖宫祛湿贴！一贴就够了！很多深受大姨妈和宫寒痛苦的女性，用了45度暖宫祛湿贴之后，无不对其温灸的持续性和效果点赞，暖宫+温灸的双重作用，大姨妈不难受了，身体也没有凉感了，小腹也不疼了！
自古以来，在民间就有艾草温经通络的说法，《本草纲目》有详细的记载，“艾草为纯阳之草，具有回阳、理气血、逐寒湿、通十二经等功效”，能够逐出体内寒湿之气，对月经、宫寒等症状，可以温经止痛，驱寒除湿，通经络。45度暖宫祛湿贴精选南阳三年老宛艾，南阳是医圣张仲景的故乡，气候湿热，产出的宛艾自成一体，暖宫效果更佳。还有干姜、当归、红花、益母草、黄芪等传统名贵草本成分，同时做到散热暖身+驱寒除湿+温经止痛+活血通络，让zi宫摆脱疼痛、湿寒的痛苦，在月经来临的时候，温经止痛，摆脱痛经之扰。
月经和宫寒一旦发生，必须时刻保证zi宫不要受寒、受凉！很多人喜欢用暖宝宝，可惜也就一个小时就变凉了，上班、聚会、逛街的时候不方便替换，总不能背着十几个暖宝宝出门吧？45度暖宫祛湿贴含有自发热结构，渗透效果是普通温灸贴的10倍，能够轻松贴在zi宫外的小腹上，第二层是自发热矿物层，天然矿石逐渐释放热量，让zi宫处于温暖的环境之中，第三层是草本原料层，以艾草、干姜、当归、红花、牡丹皮、益母草、黄芪、吴茱萸为原料的中药粉包，起到温经止痛和驱寒除湿的作用，第四层是导入层，亲肤透气。撕开表层薄膜，温灸贴的自发热矿石马上开始发热，1分钟温度就达到45度左右，保持40~50度的恒温8小时左右，不会烫伤肌肤，持续时间也非常长，贴着上一天班都没问题，为zi宫持续供热，拯救大姨妈和宫寒的痛苦。
月经不调、体质虚寒的女性而言：45度暖宫祛湿贴，能驱寒止痛，活血化瘀，月经更通畅；长期饮用，能从根本上解决痛经、气血不足等宫寒症。畏寒、手脚冰冷，易乏易疲倦等“阳虚体质”、体虚者，45度暖宫祛湿贴，能驱寒醒神，活血散寒，加快恢复健康，元气满满一整天。刚坐月子的女性，体力和能量消耗大，坚持用45度暖宫祛湿贴能散寒止痛、活血化瘀，帮助产后zi宫收缩，及时排出恶露。
痛经的女人经期勿冒雨涉水，月经不调相信是每个女人都曾经遇到的问题，不同只在于有的人是肚子疼痛，有的人是月经周期异常！在经期应该多吃什么才会不痛经呢- 在经前3-5天，饮食宜以清淡易消化为主，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，以免刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。在经前，若已有腹痛及紧张感，就需要服用一些维生素和微量元素。B族维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛同时也能减轻腹部疼痛。特别是维生素B。能调整自主神经的功能缓解症状，动物肝脏、金枪鱼、沙丁鱼、大豆、蘑菇等食物含有较多的维生素B。
