对于每一个成熟的非中老年女性来说，在每月都会度过这样一个阶段，即月经期。对于月经期的女人来说，他们的身体是非常虚弱的，如果女人在这个时期对自身的照顾不周，那么很可能会出现痛经的状况，进而就会影响自己的工作和生活。那么，当女人来月经时，应该如何对自身进行保健工作呢-
1、注意保暖：对于女人来说，在每月月经来临前，要特别注意对自身的保暖工作，尤其是在冬季。因为如果这个时期女性受到了寒气的侵袭 ，那么在经期时，就很可能会出现痛经的状况。
2、注意饮食：女人在经期来临时，一定要注意自己的饮食，对于寒性的食物要做到不吃，如雪糕，西瓜和梨等。因为这类食物很可能会加重其痛经的程度。此外，女性在经期的前两天食用一些补血的食物，如大枣和阿胶等。
3、要注意休息：对于经期的女人来说，他们每天要保证8个小时的睡眠时间，千万不要熬夜或者通宵。也不要有太大的工作压力，以防影响到自己的月经量。
4、适当按摩：对于经期的女人来说，他们的身体是非常容易困乏的，所以女人在下班时，去专业的按摩店进行全身性的按摩，以缓解这种疲劳感。
5、要注意保养：女人在经期来临期间，皮肤会达到一个好的吸收状态，所以女人在这个时期适当的做一些面膜，相信她们将会收到不错的效果。
6、要注意调理：对于经期的女人来说，很有可能会出现痛经，经量少，血块等情况，这时候一定不要大意，建议及时服用思妍金巢安来调理，一天两袋，坚持吃一段时间，就能使月经问题得到很好的改善，痛经即可消除，经量也能增加，月经会越来越顺畅的。
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