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　　第一周宝妈生产完、愈合伤口的时期、产后三天不能吃太油腻的食物，一定以清淡为主、如果吃的太补奶水有可能会堵在乳房里出不来、可以多吃红糖、鸡蛋。小米、猪肝、老姜、鲫鱼等。

　　宝妈生完孩子，做完月子，排完恶露，就会想到这大姨妈该怎么样了，经常有宝妈纠结产后大姨妈什么时候来最/好-

　　其实，产后月经恢复的早或晚并没有好坏之分，产后月经的恢复因个体的不同而有差异，与产后是否哺乳、哺乳时间的长短、妈妈的年龄及卵巢功能的恢复有一定的关系。没有母乳产后6-8周来月经.10周左右恢复排卵，母乳喂养的产后恢复排卵的时间稍晚一点，同时也有的宝妈整个哺乳期都没有月经。但在哺乳期间，即使没有恢复规律的月经也还是有可能会排卵的。

　　不哺乳的宝妈，在产后4-6周，脑垂体对下丘脑分泌激素的反应已经恢复正常。卵巢内开始有新的卵泡生长、发育至成熟而发生排卵。大约在排卵后两周左右就会来月经了。

　　来例假后母乳失去营养，不能喂宝宝-

　　民间有这样的传说，哺乳期来了月经，母乳便没有营养，甚至对宝宝有毒，必须断奶。

　　这种说法并没有科学依据，母亲在月经期可多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。

　　产后月经没有恢复做功课就不会怀孕-

　　肯定不是的!

　　奶妈们千万不要掉以轻心，需要选择安全有效的避孕措施，因为哺乳期，最/好使用安全套或者上环避孕，什么体外受精和安全期都是不安全的哦。

　　产后如果没有哺乳，身体素质恢复良好，体内激素分泌水平正常，卵巢功能恢复，在这种情况下月经会来得早。如果，宝妈在停止哺乳后三个月仍未来月经，则需要去医院进行检查。

　　产后月经期间想让自己舒舒服服的那必须哄哄大姨妈，保持清洁卫生、均衡营养保持心情愉快、不要烦躁适当的运动、运动有利于子宫恢复。还能缓解产后肌肉酸疼、还可以舒缓压力、避免产后抑郁的发生、

　　昆明麦蓝月子中心：

　　一、专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。公司成立于2013年,是云南地区首/家针对月子期护理提供一站式服务的护理会所(机构)。

　　二、麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期母婴护理团队,推广科学健康的坐月子和育儿观念。