泽普全身音波垂直律动机促进成长激素分泌训练

西班牙艾斯马度华大学(Extremadura)研究员,古西研究一群停经后妇女，泽普律动全身垂直律动组接受每周三次12.6Hz，每次六回一分钟(中间休息一分钟)之泽普律动全身垂直律动。另外一组为走路组，每周三次，一次走55分钟加上5分钟伸展运动。8个月后用双能量X光吸光测定仪。与走路组比较，显示髋骨的密度增加4.3%(P=0.011)，但脊椎密度没有差异。但比较平衡力，泽普律动全身垂直律动组比起走路组增加29%。