技体育振动训练,经过长期的研究成果表明,振动训练:
1.在短时间达到大运动量训练效果;
2.使肌肉ZUI大力量和爆发力的增长
3.提高灵活性和关节活动范围;
4.增加平衡能力和协调能力;
5.快速改善血液循环;
6.减轻疼痛感,减少疼痛范围;
7.促进对再生及修复过程中起得要作用的激素的分泌:如睾酮激素、人体生长激素、内啡肽;同时能降低皮质醇的分泌,减缓疲劳;
8.强化肌腱、韧带,减小关节压力、增加骨密度、消耗脂肪等。
技体育振动训练,经过长期的研究成果表明,振动训练:
1.在短时间达到大运动量训练效果;
2.使肌肉ZUI大力量和爆发力的增长
3.提高灵活性和关节活动范围;
4.增加平衡能力和协调能力;
5.快速改善血液循环;
6.减轻疼痛感,减少疼痛范围;
7.促进对再生及修复过程中起得要作用的激素的分泌:如睾酮激素、人体生长激素、内啡肽;同时能降低皮质醇的分泌,减缓疲劳;
8.强化肌腱、韧带,减小关节压力、增加骨密度、消耗脂肪等。
联系我时请说明来自志趣网,谢谢!