失眠问题是目前社会广泛存在的一种现象，作息时间的不规律，每晚习惯性的失眠，给身体带来极大的危害，严重的情况可能会引发神经衰弱等问题，失眠的危害是很大的，能引发各种各样的疾病，如心脏病，抑郁症，高血压，甚至引起猝死，我们是马虎不得的。所以，就必须要能找到一些应对失眠的方法。
中医音乐疗法有助于促进睡眠
近年来，非药物治疗失眠已引起人们的重视，中医音乐疗法就是其中一种。若入睡前能听一些旋律优美、节奏明快、和声悦耳的古典乐曲及轻音乐，对睡眠是很有好处的。要注意不宜选用节奏过快、声音嘈杂的乐曲，播放音乐时音量不宜过强、过高，否则会适得其反，有害于人体健康。出生中医世家，师承台湾叶慧阳教授门下的黄诚医师告诉您，“大音希声，出于音流”，五音可为治疗您失眠的良药。用乐如用药，音乐可以舒体悦心，流通气血，宣导经络，与药物治疗一样，对人体有调治的能力。
黄诚医师告诉您，羽音可疏导肾经，具有养阴，保肾藏精，补肝利心，泻肺火的功效。如您因心情烦躁，焦躁不安而失眠，不妨听一听《昭君怨》、《梅花三弄》和《塞上曲》，舒缓的五音，可以疏通肾经，纾解郁闷，驱逐烦躁，让您轻松入眠。
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