运动效果：
1、促进血液循环、新陈代谢、淋巴过滤，提升免疫力。
2、改善肩颈及下背因肌肉疲劳所产生之酸痛。
3、增进骨质密度、预防骨质疏松。
4、三高等慢性病患者生活质量改善。
5、强化关节、肌腱及结缔组织、增进关节之挠性。
6、脊髓受损、帕金森氏病、肢障、洗肾患者、慢性关节炎及风湿性关机炎之复健训练。
运动指导：
垂直律动运动健身建议方式：
律动运动前请先喝200cc温开水。
运动后请再喝200cc温开水。
运动时机：饭前、后一小时。
律动的速度：以个人ZUI舒服的速度，效果ZUI好，初次使用请从慢速开始。
