生活中青年力量所表现的本能是反对另外的青年力量或者有选择地和他们结合。因为各种思想都具有吸引力。它们先是犹疑探索、尝试、在两、三个目标间徘徊，然后作出决断，并互相选择朋友。失败固然痛苦，但更糟糕的是从未去尝试,无数次艰辛地尝试并不一定能够收获成功，放弃尝试，却意味着永远放弃成功。得了腰间盘突出，无论如何，第二天都会到来，与其坐以待毙，不如乐观的面对，去尝试更多的解决方法。
腰椎间盘突出的症状
1.腰痛
是大多数患者先出现的症状，发生率约91%。由于纤维环外层及后纵韧带受到髓核刺激，经窦椎神经而产生下腰部感应痛，有时可伴有臀部疼痛。
2.下肢放射痛
虽然高位腰椎间盘突出(腰2～3、腰3～4)可以引起股神经痛，但临床少见，不足5%。绝大多数患者是腰4～5、腰5～骶1间隙突出，表现为坐骨神经痛。典型坐骨神经痛是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛，在喷嚏和咳嗽等腹压增高的情况下疼痛会加剧。放射痛的肢体多为一侧，仅极少数中央型或中央旁型髓核突出者表现为双下肢症状。
坐骨神经痛的原因有三：
破裂的椎间盘产生化学物质的刺激及自身免疫反应使神经根发生化学性炎症;
突出的髓核压迫或牵张已有炎症的神经根，使其静脉回流受阻，进一步加重水肿，使得对疼痛的敏感性增高;
受压的神经根缺血。上述三种因素相互关连，互为加重因素。
3.马尾神经症状
向正后方突出的髓核或脱垂、游离椎间盘组织压迫马尾神经，其主要表现为大、小便障碍，会阴和肛周感觉异常。严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状，临床上少见。
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腰间盘突出是怎么引起的呢，基本病因有哪些？
1.腰椎间盘的退行性改变
髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变;纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。
2.损伤
长期反复的外力造成轻微损害，加重了退变的程度。
3.椎间盘自身解剖因素的弱点
椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。在上述因素作用的基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，即可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，造成髓核突出。
4.遗传因素
腰椎间盘突出症有家族性发病的报道，有色人种本症发病率低。
5.腰骶先天异常
包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形和关节突不对称等。上述因素可使下腰椎承受的应力发生改变，从而构成椎间盘内压升高和易发生退变和损伤。
急性期保守治疗方法是卧床休息：在腰椎间盘突出症的保守治疗中，卧床休息最为重要，一般占到疗效的70%。
常见的误区是在床上、沙发上“窝着”看书、看电视－－四肢在休息，腰部还是“弓着”，还在劳累。说是“休息”，其实腰部没有休息，实际上休息的是四肢。
其它保守治疗方法的疗效约占30%。医院就诊：除了骨科门诊，还可以到针灸科、理疗科、康复科、疼痛科等科室进行必要的治疗，都可以有效缓解劳累、肌肉痉挛（正骨、按摩、牵引、理疗、针灸、拔罐子、贴膏药、口服中西药等）,急性期迅速减轻症状。所有的保守治疗方法只能缓解症状，无法纠正椎间盘突出－－衰老是不可逆的。即便手术（包括微创手术），也不能逆转衰老。
手术仅仅是将突出的椎间盘变小、切除（解除压迫），而不是变回年轻--返老还童。
正骨、按摩是针对腰疼，对腿麻、腿痛无效。牵引对腿部症状有效，但常见问题是费了很大力气去医院，牵引30分钟，又费了很大力气回家－－在路上的劳累，导致牵引的效果没剩下多少。牵引对中青年患者疗效明显些，对老年患者差一些。如果家门口就是正规医院，建议到医院治疗，迅速缓解症状。
腰间盘突出家庭自我疗法
殷门穴
用手按摩或用小木槌等器物敲打殷门穴，力度适中，对腰背疼痛和椎间盘突出症状效果明显。
殷门穴主治：
腰腿等疾患，如腰腿痛，下肢痿痹（下肢萎痹），腰背疼痛，股后肿痛，疝气，后头痛，现代又多用殷门穴治疗腰椎间盘突出症，坐骨神经痛，急性腰扭伤，小儿麻痹后遗症，臀股麻木，腰脊疼痛，急性腰部扭挫伤，下肢麻痹或瘫痪，下肢麻痹，股部炎症等。
用手按摩或用小木槌等器物敲打殷门穴，力度适中，对腰背疼痛和椎间盘突出症状效果明显，参考资料《针灸甲乙经》
取穴：俯卧位也就是趴着，在大腿后面承扶与委中的连线上，承扶下6寸。
筋缩穴
经常点揉此穴，可治腰椎间盘突出、筋脉拘挛、小儿抽动症、癫闲等症。
筋缩穴主治：
心肝及脊背疾患，如心痛，癫闲，神经衰弱，癔病，腰脊神经痛，强直性痉挛，肝炎，胃炎，胆囊炎，抽搐，胃痛，腰背痛，眩晕，两目上翻，手足不收，四肢拘挛，背强，胃痉挛等。
取穴：俯卧位，在背部正中线上，第9胸椎棘下凹陷中，也就是第九、十胸椎之间。
真实案例
老罗的腰椎间盘突出，一到入冬、春暖和变天下雨的时候两个地方都很痛，特别难受。老罗是开出租车的，应该有4、5年了吧。常年长时间坐在车里，没什么时间运动。所以现在落下了这毛病，他哥们说可以试试太一斋冷敷贴，说他给家里的父母买过，用了觉得效果还不错。之前老罗也试过很多偏方，都快成药罐子了，他跟哥们说到时可以试一试，就当是死马当活马医吧。要是真的有效，那就比较好了。果真老罗用了2个多月，他的的腰间盘突出好了，如今他说真的是太感谢太一斋膏药了。
腰间盘突出多久能好腰间盘突出应注意什么，腰间盘突出问题保守治疗中，太一斋辅助治疗效果明显的原因
不管是腰椎病、颈椎病都有一个共同的特性就是因为长期的劳损导致腰部、颈部受力不均以至于压迫了周边的神经根，并且骨骼内部产生了一定的炎症，这就需要先通过中药外贴的方式消除骨骼内部炎症之后再使用其他方法，否则效果很小，太一斋膏贴作为一个传承数百年，久经历练留传下来的民族膏贴，对颈椎、腰椎、关节、风湿骨痛效果有佳，不仅无风险而且代价低，甚受老百姓的认可。
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用于腰间盘突出的小偏方
胡索芥子膏:白芥子、延胡索各30克，川芎、细辛各15克，丁香、肉桂各5克。上药共研成细末，用陈醋调和成膏状。
将药膏摊贴于4厘米×5厘米的塑料薄膜上，然后贴敷在命门穴、肾俞穴和腰疼处的阿是穴。
用法：每次贴药2～4小时。上药1周贴1次，2次为1疗程，疗程间隔6天。一般3个疗程后症状得以改善。
腰椎间盘突出日常护理
1、活动
腰椎间盘突出患者的保养在早晨起床后身体各部肌肉还没活动开，突然的动作会引发腰痛。所以一些细微的动作也要慎重，如洗脸时应将一只脚放在矮台上，穿鞋时不要半蹲，应坐下穿，不要直接弯腰取物，应先屈膝再下蹲等。
2、入厕
上厕所方便后起身时，应用手支在墙壁上站起。尤其是从蹲位站立起来时，很容易伤着腰。
3、上班
腰椎间盘突出患者的保养包括上班路上及工作时走路时腹部要用力。等公共汽车时，不要双腿并齐站立，将一只脚搭在低矮的台阶上或石头上会感觉轻松得多。上楼梯时，慢慢地微屈着身子要比直着上楼腰部受力小。
4、工作
避免劳动过度，不要长时间保持一个姿势进行学习、劳动。工作中要保持正确的姿势，可时而按摩腰腿部，或做一下体操，以缓解腰部肌肉的紧张。
5、防寒
万病寒中起，要从生活中的点点滴滴做起，生活要有规律，寒热交接的季节，注意保暖，防止受凉，受凉是腰椎间盘突出的重要诱因。
腰间盘突出日常应注意哪些
1.选择软硬合适的床。选择睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，如果过软的话，会使得腰部始终是弯曲的，不利于腰肌的放松，而如果过硬的床，会增加腰肌的负担，所以，选择床很重要，因为每天都要在床上睡觉，选择何时的床才能使腰肌得到充分休息。
2、避免风寒侵袭。腰部也是非常脆弱的部位，很容易受到风寒的刺激，所以，在平时就要尽量避免腰部受到风、寒侵袭。
3、避免腰肌劳损。这点对白领非常重要，因为白领通常的日复一日的同一个姿势，这样不利于腰部的健康，会导致肌力不平衡，造成腰的劳损。
4、正确的用腰：做重体力劳动的时候不要蛮干，搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，如果常年的工作都是用腰过度，那就要格外注意，如果已经有出现腰肌劳损，可服用对症中药，避免劳损进一步加剧，而最终引起腰椎退性改变。
5、经常做腰部的保健运动：平时坚持腰的保健运动，经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态，加强腰肌力练习，腰肌和腹肌的力量强，可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。
五官刺激，不是真正的享受。内在安祥，才是下手之处。萤火虫的光点虽然微弱，但亮着便是向黑暗挑战。若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。莫找借口失败，只找理由成功。自信，它被无数人喊在嘴边;自信，它造就了无数历史名人;自信，它使人们感到快乐，使人们感到幸福。
