如今，随着艾灸被人们熟知，越来越多的人开始使用艾灸养生保健了，灸法有很多种，我们应该选择适合自己的灸法，对症下药，一般我们养生常用的是温和灸，那么温和灸的操作流程是什么隔姜灸的作用有哪些一起来了解一下吧!
常用的艾灸养生保健方法——温和灸
自我保健可选择温和灸。艾灸有艾炷灸、艾条灸等多种方法，常用、操作简便的是艾条灸还有专用的药艾条，如哮喘病药艾条、冠心病药艾条等，可根据不同病情选用。买来艾条，在家怎么用呢这里，给读者介绍常用的方法温和灸。
温和灸方法
首先我们需要将艾条一端点燃，然后让点燃的一端靠近皮肤穴位，注意距离，小心不要被烫伤，使穴位很快得到温热。将艾条慢慢上提，距皮肤3～4厘米，保持不动。灸时，温热感会使皮肤发红却不灼痛，局部、远端部位还有酸、麻等舒服感觉。
首先我们需要将艾条一端点燃
要点
每次选3~5个穴位，每个穴位灸5～10分钟，过多易疲劳，过少达不到温热效果。
开始，艾条燃端距穴位不能太远，不然温热感出现太慢。
艾条上提时，速度要快，避免热感中断;患者感觉太热，可上、下、左、右或回旋移动艾条，以连续地温热刺激穴位。
孕妇风寒感冒，隔姜灸比用药安全
一般孕妇生病常常都不能吃药，因为会给婴儿带来影响，那么如果孕妇风寒感冒怎么办妊娠期风寒感冒是指妇女怀孕期间感受风寒之邪导致外感疾病，临床表现主要以鼻塞声重，流清涕，咽痒，咳嗽，痰多清稀，口不渴或可喜热饮，甚则恶寒发热(寒重热轻)，无汗头疼，肢体酸痛。
妊娠期风寒感冒是指妇女怀孕期间感受风寒之邪导致外感疾病
患者取伏坐位，稍低头，取大椎、风门、肺俞。根据施灸的部位，取0.5厘米厚、直径大约3厘米的鲜姜片，用针穿刺数孔，放在施灸的穴位上，取大艾炷(艾炷高约1厘米，炷底直径约1厘米)于姜片上，点燃施灸。当艾炷燃尽，易炷再灸，一般灸3～5壮。若患者感觉灼热时，可上下或左右移动姜片，灸至局部皮肤红晕和湿润，或者微微汗出，避免烫伤。每天灸一次，一般3-5天即可，灸后喝杯温开水效果更佳。
中医认为感冒的发生为外邪乘人体御邪能力不足之时，侵袭肺卫所致。督脉为阳脉之海，大椎归于督脉，是督脉与诸阳经之会，能振奋一身之阳气，鼓动调节全身之气血，对机体有强壮补虚培元，宣阳解表作用。
风门疏通经络，调和气血，益肺解表;肺俞为肺脏之气转输、输注之处，是治疗肺脏疾患的重要腧穴，具有补肺益气，宣肺解表，止咳平喘。《名医别录》记载：“艾叶，味苦，微温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”
隔姜灸大椎、风门、肺俞可温经通络，调和气血，祛寒益肺解表。灸后喝杯温开水可振奋阳气的宣发。本方法与目前临床治疗妊娠期风寒感冒的其他方法相比，在克服和解决其他治疗的不良反应等方面，具有明显的优势。
拾那些被遗忘的中医特色疗法——艾灸
艾灸有着非常悠久的历史，中医艾灸产生于我国远古时代，是历代医者的智慧结晶，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相承的治疗作用，通常针、灸并用，故称为针灸。针灸治病在国内外有着深远的影响，但现代人说针灸，多数时候仅指针疗，已经很少包含艾灸的内容了。
我们通常认为针和灸是同一种疗法，其实并不是这样。虽然它们都是建立在人体经络穴位的认识之上，但针疗产生的只是物理作用，而艾灸是药物和物理的复合作用。而且两者治疗的范围也不一样，所谓“针所不为，灸之所宜”，指的就是其中的区别。
我们说艾灸的一种神奇的疗法，因为它的确有很多不同凡响之处。
首先，艾灸的疗效就十分神奇。艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，犹其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。
艾灸疗法的适应范围十分广泛
其次，艾灸具有奇特养生保健的作用。用灸法预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。《黄帝内经》“大风汗出，灸意喜穴”，说的就是一种保健灸法。《庄子》记载圣人孔子“无病而自灸”，也是指用艾灸养生保健。日本人须藤作等做过的灸法抗癌研究，还表明艾灸可以使皮肤组织中潜在的抗癌作用得到活化，起到治癌抗癌的作用。
进入现代社会之后，针疗不断得到发展，而艾灸却受到了人们的冷落。
艾灸在施治过程中，烧灼患者经穴，会在身体上留下施灸的疤痕。灸学大师周楣声先生指出，正是病痛与灸疮带给患者的双重痛苦，使得艾灸一蹶不振，并呼吁对艾灸深入研究，推进艾灸的现代化发展。
市场上有一些经过改进的现代化灸疗仪器出现，但大多数是以光电的方法为主，向纯物理疗法靠拢，与用艾作热源的灸法产生的药物和热源的复合作用完全不同，也和灸法的中医学原理格格不入，能起到的保健和医疗效果也十分有限。
