表面上看，备孕似乎是在跑马拉松，考验的是体力、意志力和抗压力，每一个在途中的人都想快点到达终点，事实上真的是这样吗？
实际上不排除部分夫妻没有掌握科学备孕的方法，静医生备孕小编提醒，掌握了科学的备孕方法，让“马拉松”变成“短跑”就不是问题。
“马拉松”式备孕：
增加同房次数、不避孕并不代表受孕率能提升，因为同房频率过多会影响精子质量，也不一定能跟卵子相遇。
如果没有排卵，剩下精子一个人在唱独角戏，并没有什么卵用。如果精子的质量不佳，怀孕的几率也很小。
因为从精原细胞到成熟的精子，即一个生精周期大概64天，再加上精子在附睾内停留周期平均约2周左右，即80天左右，这也是男性备孕需提前3～6月的科学依据。
zui佳受孕时间：
实际上，zui佳受孕时间是排卵期之前的48小时以及排卵后的24小时，加起来是72小时。
精子进入女性的体内后会通过很多部位，在各个部位停留的时间不同。
而卵子在从卵巢排出停在输卵管的时间只有12-16小时，精子和卵子的结合在输卵管的壶腹部或者周围发生。
排卵期之前的48小时同房，能让精子提前到达输卵管等待与卵子结合。
“短跑”式备孕：
找准了zui佳受孕的72小时还没完事儿，一天还分早、中、晚呢，什么时间段同房效果zui好
既要满足夫妻双方的体验，又要提升受孕率，一般不建议早上同房。
虽然男性都会晨勃，但如果是工作日，早上的时间就会很紧张，女性往往是不乐意配合的。
下午正是两个人忙了一天需要休息、缓冲的时间，体力匮乏、状态不佳并不适合“造小人”。
静医生备孕小编建议，晚上之间zui适合受孕，一般来说这个时候两个人都吃过饭，体力也恢复了不少。
这段时间，既是人体功能的日高潮期，又与中医理论的“阴盛精气足”说法一致，此时同房怀上聪明健康的宝宝的可能性大。
此外，在这段时间里同房，事后备孕爸妈都会很快进入睡眠。为精子和卵子的相遇创造比较好的机会。
睡眠中的备孕妈妈身体平卧，有利于精子沿着子宫内壁向输卵管里游动，对精子顺利到达输卵管壶腹部跟卵子结合有利。
怀孕也是需要运气的，静医生备孕小编提醒，准爸准妈们需放松心态，坦然面对，一切顺其自然，有缘分的宝宝到时就会到妈妈的肚子里来。
