筋长一寸寿延十年 牵伸训练运动机有氧瑜伽
误区三:瑜伽是一种化的运动
瑜伽虽然在群体中受到了莫大的欢迎,但瑜伽并非的。因为,瑜伽初的练习者(或称发明者)全是男性,该点可从瑜伽的很多动作上得到证实。此外,当今知名的瑜伽大师几乎全是男性。在欧美某些国家,男性练习瑜伽的普及程度甚至高于。
三、牵伸训练系统适应症:
适用于短缩和组织的牵伸,如肩关节周围炎和各种原因引起的关节炎( 关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎);
由于固定、制动、失用造成的肌力减弱和相应组织短缩等结构畸形形成。如骨折、肌腱损伤经制动或固定后,外周神经炎或外周神经损伤所致的失用性肌无力造成的等;
中枢变或损伤的患者,由于肌张力异常而导致的肌肉痉挛或。如脑血管意外、小儿脑瘫、脊髓损伤、颅脑损伤所致的肌张力异常。
体育锻炼前后牵伸,肌肉骨骼损伤,减轻运动后肌肉疼痛。
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