您的位置：志趣 » 供应信息 » 运动、娱乐 » 健身

江苏常州考瑜伽教练培训学费

  • 发布时间：2020-01-08 11:04:04,加入时间:2018年04月03日(距今2214天)
  • 地址:中国»上海»虹口:四平路1388号同济联合广场c座509
  • 公司:亚太瑜伽, 用户等级:普通会员
  • 联系：王女士,手机:15601761329 电话：021-60310112

　　儿童式

　　坐在足跟上，呼气向前弯曲到额头触地，手掌心向上，深呼吸20秒，然后慢慢吸气同时坐起。

　　桥式

　　仰卧，曲双腿脚跟靠近臀部，深吸气臀部收紧向上抬起同时身体向上弓起，保持15-20秒。

　　弯月式

　　双臂举过头时吸气，呼气髋部向右凸出呈弓形，髋与肩在一线上，保持20秒同时深呼吸，深吸气身体还原。

联系我时请说明来自志趣网，谢谢!

免责申明：志趣网所展示的信息由用户自行提供，其真实性、合法性、准确性由信息发布人负责。使用本网站的所有用户须接受并遵守法律法规。志趣网不提供任何保证，并不承担任何法律责任。 志趣网建议您交易小心谨慎。