要正确用眼，不要长时间使用电子产品，包括看电视、手机、PAD等电子屏幕。在近距离用眼20分钟后需放松眼睛5分钟左右，可以闭目片刻、向远处眺望让眼睛“减负”。2、要增加户外活动时间，建议每天阳光下的户外活动2小时，哪怕只是在操场上散散步，在阳光下聊聊天。3、要合理饮食可以保护眼睛。补充钙质，有利于加强儿童眼球结构的稳定性，糖和精细食物摄入过多会增加近视风险；可适当补充富含叶黄素的食物，比如深绿色蔬菜、玉米、蛋黄。4、不要在光线不佳的环境中用眼；5、不要随意使用网红眼药水。建议经眼科专业医生评估眼部状态后，再在指导下使用。更多的眼视光行业政策、爱眼护眼知识技巧、验光师专业知识学习、验光配镜操作提升等 欢迎添加本人关注 达人视界职业培训学校是一家专业从事眼镜验光师、眼镜定配工的培训和考试鉴定的培训学校 联合劳保中心办学每个月开班 目前还可享受培训补贴 详细情况欢迎咨询
