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很多人认为，熬夜后只要补一觉就可弥补熬夜对身体的伤害，显然这是一厢情愿。长此以往，脸部的痘痘、暗沉等瑕疵只会越来越多。所以，为了拯救自己的肌肤，消灭痘痘等肌肤瑕疵，大家应该一起跟着小痘这样做!
1、睡前洗脸
熬夜太晚，皮肤会分泌大量的油脂，油脂堆积，就很容易闷痘，所以在睡觉前需要彻底清洗脸部，保证脸部干爽清透，在喷点水就可以了，这样也不容易长痘。
2、补充胶原蛋白
熬夜的时候很容易让皮肤当中的胶原蛋白流失，缺乏胶原蛋白，我们的皮肤就会像上面所说的，出现干燥、暗沉、无弹性甚至是皱纹这些可怕的现象。所以在睡觉之前适当补充胶原蛋白，可以让皮肤有个更好的状态。
3、补充维生素
熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，所以晚餐时要多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，这样有利于皮肤恢复弹性和光泽。
4、拒食 “垃圾”食品
由于生活水平的提高，生活方式的西化，饮食中能量、精制糖分、蛋白质、饱和脂肪的过量，给我们的健康带来了极大地问题，熬夜期间拒食“垃圾”食品，熬夜不容易消化，反而加重肠胃的负担，对皮肤也不是很友好。
5、睡前做面膜
补水面膜能够及时有效的修复皮肤，熬夜敷面膜也是可以预防皮肤水分流失的一个办法，油脂分泌旺盛就是因为缺水，肌肤喝饱了水，皮肤状态自然很好。
虽然以上方法可以补救熬夜长痘的伤害，但小编认为还是要早睡早起对身体和肌肤才好。为了好的皮肤状态和身体，小伙伴们一定要早睡早起哦。
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