每个人都有不同的体质，对于不同的体质我们的调理方法也是不同的，有的时候只是我们的体质的问题，我们就会乱投医，但是其实只是治标不治本，所以我们还是应该要分清楚体质，下面就跟小编一起来了解一下吧!
体质调养有很多的注意事项的，首先我们需要分清楚自己的体质的，这样才能更好的调养。
体质调理全攻略
每一种体质都有自己的特点的，所以我们可以根据自身的状况，对照着看看的。
每一种体质都有自己的特点的，所以我们可以根据自身的状况，对照着看看的
1.阳虚，畏寒怕冷
描述：阳虚，就是阳气虚衰，人体内阳气不足会导致机体功能减退或衰弱，出现虚寒的症状。
症状：疲倦怕冷、四肢冰冷、唇色苍白、少气懒言、嗜睡乏力、遗精。
建议：多吃热食，少吃冷食，可辅以鹿茸、益智仁、桑寄生、杜仲等调理身体。
2.阴虚，“津液”不足
描述：在中医理论中，阴代表血液、唾液、泪水和精液等人体的体液。阴虚通常是身体中这些体液不够了，其症状表现为心烦易怒、失眠多梦。
症状：口渴、失眠、眼花、心烦气躁、脾气差、形体消瘦、盗汗。
建议：多吃水果，少食辛辣，可辅以葛根、山楂、薏米、沙棘粉等调理。
3.痰湿，体肥多脂
描述：中医里，“痰”是一个广泛的概念，指人体内所有津液的异常堆积，湿可分为外湿内湿，外湿指环境潮湿，內湿指体内津液聚停。
症状：体胖、面部皮肤油脂较多、胸闷、痰多、容易困倦、舌体胖大、喜食甜腻。
建议：入口清淡、多晒太阳、可辅以白芥子、陈皮、党参等调理。
入口清淡、多晒太阳、可辅以白芥子、陈皮、党参等调理
4.湿热，长痘易怒
描述：古语有云：“千寒易除，一湿难去。”可分为湿寒、湿热、风湿、暑湿，体内若有湿邪，则百病生。
症状：肢体沉重、发热多在午后、舌苔黄腻、脉数。
建议：少吃甜食，口味清淡，避免湿热环境，可辅以桑椹、麻仁、芝麻、枣仁粉等调理。
5.气郁，失眠忧郁
描述：神情忧郁、闷闷不乐、多愁善感并无故叹气。气郁体质者大多性格内向，一般可分为迟钝型和敏感型两种。
症状：头昏、胸闷、腹部疼痛、不思饮食。
建议：适补肝血，戒烟酒，可辅以何首乌、阿胶、白芍、枸杞等调理。
6.气虚，反复感冒
描述：气虚体质一般是由于先天不足及后天失调综合作用引起的，主要表现为气息低弱、气短、腑脏功能状态低下等体质特征。
症状：身体生理功能处于不良状态，体力和精力都明显感到缺乏，稍微活动一下或工作，就有疲劳的感觉。
身体生理功能处于不良状态，体力和精力都明显感到缺乏
建议：忌冷抑热，劳逸结合，可辅以山药、莲子、黄豆、薏苡仁等调理。
7.血淤，血脉不畅
描述：血淤体质一般是由于情绪长期抑郁和久居寒凉地区，至腑脏功能失调造成的。
症状：身体瘦弱、血脉不畅、淤血堵塞造成肿块，出现发暗、发青、疼痛等症状。
建议：忌食凉食，多运动，可辅以阿胶、熟地、白芍、麦冬等调理。
以上的几种体质都是非常常见，这些体质的调养方法也有很多的，我们可以对照一下试试的。
中医方面认为气虚体质的原因
第一：血不载气
平时我们将气血都是联系在一起的，所以如果身体出现了气虚的情况，那么一定就伴随有血虚的症状。
中医方面认为，血是气的根本所在，气依赖血而存在，而血载着气运行。如果身体出现了血虚的情况，那么身体中的气就没有地方所依附，所以出现虚损的情况。所以说，患者气虚还有血虚的情况是伴随出现了，患者除了有血虚的症状hi作为i啊，也会表现为少言少语、身体疲乏、发汗等等症状。
第二：脏腑失去调养
患者出现头晕目眩、四肢伐木、心悸失眠、皮肤干燥以及毛发干枯等等情况。除此之外，患者在日常生活中睡眠质量还有神志等都会受到影响。这是由于体内出现气虚以及血虚的情况，导致五脏六腑失去滋养所引起的。
