每个人都希望自己慢点老去，留住青春的脚步。那么除了做好皮肤的美容保养外，其实大自然早就给我们准备好了天然抵御衰老的食物武器，跟随医枝一起来看看吧。
1、胡萝卜
胡萝卜富含β胡萝卜素，经身体转化成维生素A，可以保护视力、维持视网膜和身体其他部位功能正常，还能阻止皮肤提前老化、过早出现皱纹。
注意胡萝卜不要烹煮太久，否则会减少其重要营养物质和维生素的含量。
2、柑橘类水果
柑橘类水果是维生素C和叶酸的重要来源，能帮助降低体内的胆固醇水平、减少血管内的尿酸。定期吃这类水果，可以有效预防血液循环问题、心脏疾病和痛风。
空腹喝一杯柠檬汁可以清理肠道，排出体内毒素。
3、大蒜
大蒜超强的抗菌作用让这位“抗衰老明星”成为了很好的天然抗生素之一。此外，它还能平衡胆固醇水平、加速血液循环、降低癌症风险。
4、橄榄油
橄榄油是健康饮食的关键，对保养皮肤也非常有用。它富含α-亚麻酸，帮助保持皮肤水润有气色，防止皮肤老化。
晚上睡觉前在眼周敷几滴橄榄油，轻轻按摩（注意不能用食用橄榄油），不用洗掉，这可以让皮肤保持润滑、减少细纹。
5、西红柿
西红柿富含维生素A、维生素C和叶酸，不仅味美多汁，而且对健康作用巨大。
西红柿里的番茄红素比红酒里的抗氧化剂作用强14倍，能保护皮肤免收紫外线辐射，预防心血管疾病、身体机能退化和感染病。
