研究发现，垂直律动机透过垂直律动的方式可以有效降低人体内脂肪的堆积，让瘦成为一种享“瘦”。上图右边为垂直律动组，左边为对照组，震动刺激后干细胞会往右边的生成新骨细胞方向发育，没有震动则往左边新生脂肪方向发育。也就是说，垂直律动机全身垂直律动不是经由提升身体的代谢率来降低脂肪，而是透过干细胞的改变方向，干扰干细胞分化，降低分化成脂肪细胞，是一种崭新的减肥途径，可能是唯一非药物的，不经过代谢途径，而是经过演化路径的减肥方法。因此可以单独使用或与其他减重方法如节食、运动或药物合并使用，有效降低脂肪在体内的堆积。而且研究发现，对于内脏脂肪，垂直律动甚至比有氧运动更为有效，而且它与饮食控制有加成的作用，垂直律动完长期体重维持的效果很好。
