现在已经是春暖花开的春季，万物复苏，天气最是适宜，但现在有不少的爱美女孩子已经在为夏天到来做准备了，减肥、美白、防晒等一系列措施。那么在夏天如何做好防晒美白呢
夏季天气炎热，烈日炎炎，强烈的紫外线，如果不学着防晒，还怎么谈美白，所夏天如何美白，我们从防晒开始做起。防晒不仅仅只是单纯的防晒黑，更重要的是防护肌肤。人类肌肤衰老，最重要的因素就是光老化。跟莱美小编一起去了解一下夏季美白防晒小技巧吧。
1、防晒步骤你选对了吗
只是防晒的最后一步如果你认为只要涂抹了防晒就可以肆无忌惮的在太阳下行走，那么你就大错特错了，在防晒美白的观念中，使用防晒产品是防晒工作的最后步骤，并非是第一步或是唯一的方法，正确的防晒方法除了要尽量避免正午的时候外出晒太阳，还要尽量用遮挡物减少太阳对肌肤的照射，而回家后在进行晒后的修复，这才是最有效的防晒做法。
2、平时饮食注重感光食物
很多人以为多喝牛奶、豆浆皮肤就会变白，酱油或咖啡喝多了会让皮肤变黑，其实是不正确的。你可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等食物吃多了经紫外线照射易产生斑点，吃多了比较容易有色素沉着或脸色偏黄的情形。以上这些食物本身都有它特有的营养成分，并不是让你一点都不吃，而是在出门之前不要过度食用或者尽量不吃。
3、补够水才能美白
防晒和补水其实是两个相连的问题，只要肌肤补够水了，可使肌肤角质层的水分含量从正常值的10%-25%增加到50%-70%，而细胞间隙的水量增加，则扩大了水分子的扩散通路，细胞间隙变大，这样才能促进后续有效成分的吸收，放大美白功效，而肌肤缺水则美白效果大打折扣。
想拥有白皙粉嫩的肌肤在平常就一定要注意水分的补充，适量的补充水分，不但能够让大家的各个器官运行正常，而且能够让身体内代谢废物排出体外，提升新陈代谢能力，肤质就会变得很好。
