拓展训练不仅仅是体育加娱乐，通过训练让我们认识到：知识和技能只是有形的资本，而强烈的进取心、顽强的拼搏精神与意志力、良好的沟通与合作精神，才更是一种无形的力量。在什么样的情况下能使有限的知识和技能释放出极大的能量；如何开发出那些一直潜伏在每个人身上、而人们又未必真正了解的能力和情趣；怎样才能实现与他人的良好沟通和弄清这种沟通能够深入到什么程度；怎样有效地破除个人自我中心概念，改变对于他人和社会的冷漠心态……这就是拓展训练的真正意义所在。
一、蹬车出发
1、准时出发最光荣，吹响集结号，等车准备出发。
2、快乐旅程，欣赏沿途风景，可以补充一个美容觉。
3、到达农家乐停车场，下车清点人员，统一进园，大家一起去高山流水，释放压力。
4、暖场之旅：《发财手指操》、《成吉思汗》、《洗衣舞》、《神拳》等。
5、“江湖菜”厨艺大比拼：互动菜艺，让舌尖上的家乡味在这里飘香。
6、“江湖菜厨艺大比拼”准备阶段，小兵去养殖中心抓鸡，到抓鱼池里面抓鱼，领取相关其他物资配料，清理、清洗、准备烹饪。高手都在民间，就让我们跟我们的小伙伴一起用柴火在生态餐厅烹饪美食吧，让家乡的味道结合”江湖菜“的特色然后分享给我们的小伙伴们吧，都说家乡美，那就从美食开始。
7、“江湖菜厨艺评比”有吃货团队对小伙伴们的烹饪佳肴进行评选。
8、偷得浮生半日闲，休闲一下午，四季果园摘水果、陶艺、乒乓球、羽毛球、，百亩花田，机动游乐等，放松身心，体验快乐。
二、流连忘返
送君千里总须一别，告别的时刻总是让人忧伤，不过快乐和满意是要带回家的，结束一天的行程带上松湖生态园的特产“开心快乐”“满足满意”返回温暖的家。充实而富有的一天总是那么短暂，但却留下了满满的回忆，去松湖生态园，你不容错过哦。
