怎么打通督脉呢
中医有一个很好的调度手法,便是督灸。在督脉上艾灸,凭借督脉总督阳气的效果,激发出人体本身的阳气,又将这种温热,经过杂乱有序的经络系统层层传递到全身,那么身体的正气就自然建了起来。
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督脉起于会阴,并于脊里，上风府，入脑,上巅,循额。邪犯督脉,则角弓反张,项背强直,牙关紧闭，头疼，四肢chou搐,甚则神志昏迷,发热,苔白或黄,脉弦或数。
督脉上行属脑,与足厥阴肝经会于巅顶,与肝肾关系密切,督脉之海空虚不能上荣于充脑,髓海缺乏,则头昏头重,晕厥, 健忘;两耳通于脑,脑髓缺乏则耳鸣耳聋;督脉沿脊上行,督脉虚衰经脉失养,则腰脊酸软,佝偻形俯。
督脉主司生殖,为”阳脉之海”。督脉阳气虚衰,推进温煦固摄效果削弱,则背脊畏寒，阳事不举 , 箐冷薄清,遗箐,好小腹坠胀冷痛，宫寒不孕 , 腰膝酸软,舌淡,脉虚弱。
1、艾灸督脉可调度多种问题
督脉总督一身之阳气,只要是阳气虚弱都能够在督脉上找到合适的xue位进行冶疗。
现代医学命名的强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、腰椎间pan突出症、骨性关节炎、 骶骼关节炎、 老年性骨质疏松症、股骨头坏死等。尤擅调度现代医学还没有很好冶疗手法的强直性脊柱炎。
督脉能够交流全身经络。经过艾灸督脉的综合效果激发和谐诸经,发挥经络内连脏腑,外络肢节, 交流表里,运转气血,平衡阴阳,抗御病邪,调整真假的功效,然后达到防备保养的意图。
2、艾灸督脉保养摄生
现代社会由于人们长时间作业劳累,熬夜,饮食上吃太多凉性的食物,加上常吹空调等,大大耗费了人体生存所需基本的阳气。
所以人们才会感到身体越来越疲乏，精神越来越消沉 ,作业没有热情. ... 其实这些都在暗示人们身体耗费的阳气越来越多,而不重视弥补则会导致一系列的问题呈现,这也便是人们常说的“亚健康” 状况。
这些症状在现代医学上没有针对性的冶疗方法。
但是经过艾灸督脉这种物理性的调度措施,不只能够起到改进症状的效果,还能够起到防备与保养的效果,这也是现代社会所发起的“怡未病”的保养摄生思维。
3、艾灸督脉对女人尤为管用
女人按照中医的思维,属阴性体质,因而相比男性来说,阳气往往缺乏, 这也就导致女人往往易患寒性问题,如往往手脚冰凉,痛经等等,这些基本都是因为阳气缺乏,不能温熙四肢、脏腑,以至于寒邪凝滞在这些部位导致痛苦不舒。
艾灸督脉能够让你的阳气在体内渐渐积累起到大补阳气的效果,使之抵达体表起到御邪防病,在内抵达全身遍地起到wen通经脉、温熙脏腑的效果。
艾灸督脉对女人面部的黄he斑、que斑、座chuang等各种跟着衰老的呈现的症状,也能起到很好的改进效果。这些都是经过调节全身的阴阳的平衡来调度全身的各脏腑的功能,以达到防病,保养的效果。
做背没作用？那是因为你有没坚持下去
督脉灸扶阳首要法宝！
千万别说摄生没用
别说做背没作用；
是因为你没坚持！
做背能调度身体百分之八十的ji病，
是阻挠你去yi院简略的方式！
养背便是养阳，养阳便是养命！
俗话讲“背薄一寸，命长十年”，这便是说背部的经络假如保养的好，chang通无阻，就能延年yi寿，百病除。从中医的角度来看，脊背正中间是督脉，总督全身阳气。
脊背两旁是足太阳膀胱经循行的部位，膀胱经阳气特别多，且与肾经相表里，肾主水，所以膀胱经总管全身的水液代谢。
膀胱经还与其他腑脏有着严密的联络，例如肺腧、厥阴腧、心腧、膈腧、肝腧、胆腧、脾腧、胃腧、三焦腧、大肠腧、小肠腧、膀胱腧都在膀胱经上，散布于督脉两边。
这些经xue是运转气血、联络脏腑的通路，ci激这些xue道可起到振作阳气、调和气血，康复脏腑功用的作用。由此可见，人体背部是很重要的部位，对内脏功用的调li起着重要作用，可调和阴阳，延年yi寿。
4个常见养背办法
1、艾灸背
凡是摄生，就离不开养阳，而艾灸，无疑是养阳的首要法宝。
艾灸借助热力和药力给人体以温热性ci激，经过经络腧xue的传导，来调li脏腑的阴阳平衡，以到达温肾zhuang阳、拔毒散结、qu寒止痛的作用。
背部艾灸有4个xue道，大椎xue、风门xue、身柱xue和命门xue4个xue。
（1）大椎xue
定位：在后正中线上，第7颈椎棘突下洼陷中。
常被用于yi治伤风、疟疾、颈椎bing、痤chuang等等，人体诸阳之汇，是人体所有阳经交汇的一大体xue。
艾灸床,
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（2）风门xue
定位：在背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。
被用于yi治一些外感风邪的ji病，像伤风、咳嗽、发热、脖子生硬、胸背痛等。
（3）身柱xue
定位：在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下洼陷中。
常被用于yi治伤风、夜尿症等病症，特别是此xue用于儿童身上作用更佳，能够说是儿童的强身健康xue，常常艾灸小孩的身柱xue，孩子能够少伤风，对孩子健康成长有很大协助。
（4）命门xue
定位：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下洼陷中。
常被用于后背发凉、四肢发凉和腰酸腿寒这类有阳虚症状的ji病。背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障。常常艾灸背部，能够培补阳气，调五脏气血、an神定志、通经活络。
2、 an摩开背
精油开背是一种an摩办法，是一种精神上享受。活络精油配合共同开背手法，进行松筋开背an摩，能够促进xue液循环，舒缓精神压力，解除疲惫，紧实肌肤，改进睡觉！特别合适肩颈生硬、腰酸背痛、睡不着压力大等亚健康人群。
3、捶背、搓背、撞背
捶背：捶背又分自我捶打和别人捶打。本法能够舒经huo血，振作阳气，强心益肾，增强人体生命生机。
搓背：搓背也分自我搓和别人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背面，双手扯紧毛巾两头，用力搓背，直至背部发热为止。注意用力不宜过猛，避免搓伤皮肤。搓背法有fang治伤风、腰背酸痛、胸闷、腹胀之成效。
撞背：双足与肩同宽，背靠墙面站立，约相隔20~40厘米，全身放松，身体后仰，用背部碰击墙面，用力适度，借碰击的反作用力使身体回复直立，碰击下背部时，上身适当前倾，使下背部略向后突出，然后进行碰击。
碰击时意念灌输背部，使意气集中于腰、肩、背之间，碰击100次左右。可提高阳气，调li内脏，能使全身气血晓畅。
4、捏背
捏脊能够ci激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背腧xue，能够到达调整阴阳，调和气血，康复脏腑功用的作用。
「捏脊」是儿童推拿手法中常用的yi治办法，可用两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复5~10遍。成年人也能够用捏脊来养护。
捏脊对于虚性体质常见的疲乏、消瘦、睡不着、食欲不佳、消化不好、怕冷、易伤风、肩背腰痛苦都有很好的作用.
提示：有些人一次捏脊会很痛，有的人会疼的掉眼泪，假如坚持了下来，疼了三天之后开端有晓畅的感觉。只需坚持捏脊半年，体质会好。
