健康知道响应国家“健康中国2030”号召，传承中华优秀文化理念，弘扬“以自然之道，养自然之身”，应用经历几千年验证安全、有效、自然的“辟谷”法，调节人的身心健康，唤醒人体自愈系统，提高人体自身机能，让更多家庭健康幸福，从而达到健康、财富和谐一体。健康知道去辟谷高端化，让更多大众能接“神奇”的辟谷。辟谷追求的是自然辟谷，不推崇强行辟谷。辟谷追求的是自然辟谷，不推崇强行辟谷。所以第一次低层次辟谷为7天为宜。有句老话说：人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。再加上现代人的生活水平慢慢提高，吃的会越来越多，越来越精细......由于长时间的饮食生活习惯和已经适应的生理周期，多数人会在辟谷的第二天第三天出现不适的现象。这时候就要看个人的处理了，处理好的话，是可以坚持完成一个周期也就是七天的，要是处理不好的话，就会终止与三天。所以辟谷期间会有很多状况发生，但是第一次辟谷的话七天是很好的。
辟谷是什么？辟谷，也叫“断谷”、“绝谷”，休粮等··即不食五谷。在人不食五谷的情况下，通过一些特定方法的训练，可以起到清洁身体，潜能开发，养身祛病，益智开慧，健身美颜，减脂健美，清毒垢,延缓衰老，健康长寿,摄取宇宙灵能和谐的效果！辟之五谷生以养身心，辟谷的好处：明星都在降谷：胃肠功能可以得到休息。清理身体的宿便及毒垢。清理优化血液系统。人体各大系统得到调整。大脑得到松静修养。有利于激发身体潜力。有利于激发生命潜能。改善睡眠，减脂美体，修正肾功能。美颜养容。健康知道是移动互联网下的健康平台，旗下有健康知道移动互联网线上学习、移动互联大数据平台、线下辟谷班。健康知道紧跟国家脚步，大力发展健康生态。
