弹力带,又称拉力带或阻力带,使用原理是运用拉伸式产生的阻力来锻炼身体,增加肌肉强度,拉力带可以随时随地让你进行如力量、拉伸、柔韧、舒展等全身运动,健身效果极佳 ,弹力带是一种自由度极高的室内健身器材,已经成为健身爱好者的家中必备。
用过弹力带的人都会遇到类似的问题：弹力带太太紧了我都拉不动；弹力带太松了没意思；弹力带到底买多少磅才合适？诸如此类的问题相信大家都会对此有疑问，下面就为大家简单分析一下弹力带该如何选择：
首先，我们要知道弹力带分为8 重阻力级别，拉力从小到大一依次为茶色、黄色、红色、绿色、蓝色、黑色、银色、金色。这样的分类很有利于渐进式训练，其优势在于训练强度逐渐增加，即产品阻力的大小可以逐渐增加，可随患者康复情况的改善与力量增加而逐渐增加，极大的满足了各类健身爱好者的需求。
弹力带的使用可分为以下几类：
1、儿童或康复用途：规格：2000/1500×(150)×0.25mm 黄色 5磅（2.27KG）
2、减肥塑形目的女性：规格：2000/1500×(150)×0.35mm 绿色 18磅（8.16KG）
3、强壮女性或男性：规格：2000/1500×(150)×0.45mm 红色 36磅（16.33KG）
4、强壮男性：规格：2000×(150)×0.55mm 紫色56 磅（25.4KG）
5、专业健身者 运动员，健身发烧友长度：规格：2000×(150)×0.65mm 金色 72磅（32.66KG）
对于弹力带的选择，不能盲目的跟风，必须要根据自己的实际情况来，相信大家看完之后都找到了自己的力量定位，动起来吧！最后提醒朋友们在使用过程中千万注意安全！
