在生活中我们要吃粗纤维食物,如全麦面包、粗粮、笋等,可促进肠胃蠕动,加快代谢。
吃富含维生素的食物,维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化、消除粉刺、调节皮肤汗腺功能、减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀,如胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。含有维生素B2的食物主要有瘦肉、乳类、蛋类、绿叶蔬菜等
忌辛辣刺激食物,如酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等。此外,如狗肉、羊肉、桂圆、鲤鱼等也应少吃。
在生活中我们要吃粗纤维食物,如全麦面包、粗粮、笋等,可促进肠胃蠕动,加快代谢。
吃富含维生素的食物,维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化、消除粉刺、调节皮肤汗腺功能、减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀,如胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。含有维生素B2的食物主要有瘦肉、乳类、蛋类、绿叶蔬菜等
忌辛辣刺激食物,如酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等。此外,如狗肉、羊肉、桂圆、鲤鱼等也应少吃。
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