肥胖的的三大因素：虚、寒、湿。
虚是指体质“易疲劳，犯困，没有精神”等，体虚的二个原因就是我们生活习惯不好与工作压力大而引起。比如一个人生活习惯经常晚上很晚睡觉，或者说睡眠不好，则第二天就容易疲劳；一个人的生活压力大，经常超负荷工作，经常很烦恼，情绪不好，就容易让身体疲劳；而让身体经常处于疲劳中，我们器官的机能就开始下降，我们体质就是这样变“虚”。
寒是指体质变虚后，对环境中的寒冷的抵御功能不足，容易受寒。譬如说：长期吹空调，冬季穿单衣，晚上睡觉不注意盖被子，冲凉水澡，爱吃冷饮，冰镇食品等往往就容易让我们体质受“寒”，而这个寒及沉积下来了。
湿是指体质寒沉积后对环境中侵入身体的湿气代谢不足，譬如说：天气的潮湿，睡觉的被褥不够干爽，吃厚腻的食物（高胆固醇的肉类，高糖的食品点心），长期饮酒，过量的植物脂肪等。湿气可以转化成痰，日久则形成痰湿，即为痰湿体质。《黄帝内经》曰：肥人多痰湿就重点的阐述了肥胖的因由。痰湿形成，自然就阻碍了人体的正常代谢，就沉积成脂肪，变成臃肿的体态。
肥胖不单单是影响美观，更是多种疾病的引发关键，如：三高症，不孕症，糖尿病，关节劳损等，这里就不一一列举了。
