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大道医锤医堂早卧晚起必待日光

  • 发布时间：2022-01-14 14:41:32,加入时间:2021年10月22日(距今956天)
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 《黄帝内经》中讲到冬季要“早卧晚起，必待日光”，这是什么意思呢-冬季属闭藏之季，早卧早睡呢，可保证充足的睡眠，有利于阳气的潜藏、肾精的积蓄。晚起床，太阳升起后出门呢，则能避免寒邪挫伤阳气、损伤肾脏。

　　中医养生提倡“天人合一”，人在冬季千万不要扰动阳气的收藏，早睡晚起，一切以养精蓄锐为首要。

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