随着现代社会的快节奏发展，许多长期低头或者埋头苦干的脑力工作者(比如文秘、编辑、会计)等患颈椎病的概率越来越高，尤其是呈现了年轻化的趋势，越来越多的20到30多岁的年轻群体经常被颈椎病“缠身”，甚至是青少年，小学生们的颈椎健康状况也不容乐观。
纵观颈椎病人群发病特征，除了遗传性颈椎病之外，大多是长时间工作、学习紧张，使用电脑工具姿势不正确，或者长时间保持一个姿势造成的脊椎发病病变。
病变之前难道没有预兆吗
有的，只是你可能当时没在意。比如落枕次数明显增加，落枕之后症状消失需要的时间越来越久，头痛、手指间歇性麻木等等，都是颈椎病发病前兆。
随着人体年龄的增加，这种症状会不断加重，就像人变老一样是不可逆的，经过治疗，症状会得到一定的缓解，但是人体椎关节变化是不可改变的。
颈椎病难道没法治好吗
专家特别提示，颈椎病能不能彻底治好，关键不在医生，而在于患者自己，也就是说，如果生了颈椎病，首先要树立正确的观念，积极与医生配合，纠正不良的坐卧姿式，养成良好的生活习惯，度过发作期，一旦颈椎内外环境建立了新的力学平衡，其病情自然会趋于稳定。
颈椎病的发生与我们平时的坐卧姿式和生活习惯等密切相关。在一段时间里面，颈椎内外的力学平衡被破坏，颈部的神经、血管或脊髓受到不良刺激或损伤，会引发一系列临床症状，但绝大多数患者经过治疗都可以得到缓解。
某些颈椎病患者之所以长期遭受折磨，可能是忽略了这一步。
颈椎病的形成不是一日之事，必定是日积月累导致的颈肩肌肉劳损、脊椎变形。如果想要改变现状，调整姿势，及时就医，也只能改善现阶段的不良状况，但是还不能恢复到以前最原始的状态，颈椎病属于一种退行性变化疾病，属于不可逆的变化，我们最需要的是纠正不良的生活习惯，其次，要解决的是减少低头时间，空闲的时间要让肩膀有呼吸、放松的空档，否则，长时间的使用肩颈部位会进一步使颈椎状况恶化。
三个步骤教你一招缓解颈椎问题
第一步，你的后脑勺、后背部以及臀部靠到墙壁上去，脚后跟距离墙壁5——10厘米。
第二步，你的两个肩膀后面尽量去贴墙壁，双肩放松，手自然下垂。
第三步，想象有一根绳子，往上拽你的头顶。其实动作非常简单，就看你愿不愿意做，一天三次，每次5分钟。
如果颈椎病情有些严重，可以选择针灸，理疗，锤疗(锤肌松筋法)、打针等。日常生活里要多注意，适量进行锻炼，可令病情好转。
