乒乓球训练可以锻炼反应能力。因为乒乓球在空中不断的来回跳动，我们就需要集中注意力去击球，就需要我们有一定的反应能力，能快速精准的击中球。打乒乓球可以锻炼孩子的反应能力。提高孩子身体的协调性能力和敏捷度能力，提高手、眼、脚、脑的配合能力。思维反应能力提高了，做事情的判断能力和分析能力也会提高。对孩子的成长是有一定的帮助的。打乒乓球同时也可以一定程度上锻炼孩子做事情拖拉的习惯。
因为乒乓球的不大，在乒乓球台上的空中来回跳动速度也非常快，就要求孩子有较快的反应速度，所以打乒乓球就需要孩子集中注意力和专注力。打乒乓球也可以可以锻炼到孩子的反应能力和注意力的。运动也可以有利于孩子的身心健康。
乒乓球运动是一项高智商运动，同时也是一项全身运动，需要眼、耳、手、脚、脑的相互配合完成，在击球的过程中，需要快速做出判断，是需要一定的思维反应能力。很多孩子做事事情会有拖拉的习惯，做事情慢，其实是因为孩子不爱动脑，没有时间紧迫感，所以动作慢。
