验光师工作

一次持续用眼时间不要过长。一般持续用眼一小时即应休息5-10分钟。保证充足的睡眠时间，控制收看电视和玩游戏机时间。

养成良好的读写习惯和姿势，避免用眼过近，不在动荡的车厢内阅读或边走边读，不躺在床上阅读等。

保持阅读环境中适宜的光亮度和对比度，不在阳光直射或昏暗的光线下阅读。

一般青少年每半年检查一次，以便及时发现视力下降，必要时给予验光配镜。