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内经云：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”自然界太阳若没了，大地就会寸草不生。人体若没有了阳气，也无法生存。所以在本来就寒冷的初春，更要像保护初生的幼苗一样保护好我们的阳气。一旦阳气不足的话，就会日久生病，让健康离你越来越远。那么我们如何补充阳气呢？接下来就一起来了解下：男孩补“阳气”最猛的4件事，坚持一个月，肾脏对你“感激不尽”！
1、晒太阳
阳光，如同黑暗中的一盏明灯，给予我们前进的动力。也如寒冷中的一股暖流，温暖着我们的心窝。而且，阳光的重要性不低于水，正因为有了阳光，才让我们看见不停茁壮成长的树木，才让我们的健康多了一层保护膜，使病菌“难以入侵”。尤其是对于阳气不足的男性来说，头顶的百会穴是“诸阳之会”，也就是接收天地阳气的地方，经常晒太阳能起到调补阳气的功效，也能养护我们的肾脏。
2、保持规律作息
古人道法天地，遵循“日出而作，日落而息”的原则，与天地的作息保持一致，故能精神饱满。然而，现代人已经习惯了熬夜，早已“打破”了正常健康的规律作息。虽说偶尔一次熬夜，身体不会有太大的问题，但长期如此就会导致“以欲竭其精，以耗散其真”，严重损害了我们的阳气，各种疾病也可能应运而生！由此可见，保持规律的作息对健康极有益处，熬夜党趁早注意。
3、多泡脚
对于精致的猪猪女孩来说，保养脚部是不容忽视的事情。但男孩子对脚部的保养几乎为零，在他们心目中，就连脸蛋保养也常常忘记，更不用提藏在袜子里的脚了，几乎不会重视！殊不知，脚看似不起眼，时不时还会散发出难闻的味道，实则它有着举足轻重的地位，经常泡脚不仅能提高免疫力，也能保证好的睡眠，还是提升阳气的一个重要关键。若你能坚持一个月，肾脏也会对你“感激不尽”哟！
4、多运动
“生命在于运动”是法国思想家伏尔泰提出的，这是因为动物界里的大象，野外的可以活200年，圈养的只能活80年。野兔可以活40年左右，家兔只能活5年左右。而人类是高级动物，更需要运动才能保持身体健康，若一下班就“葛优躺”，对运动总是“敬而远之”，那么身体各大器官都会慢慢“生锈”！反之，只要每天坚持运动就能滋养肾脏，也能补充足够的阳气，让全身都充满活力。
《难经》中记载到“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。”如果将人体比作一棵树，阳气就是树根，而身体是树干和树叶。只有根深才能叶茂，气长才会命久。如果男性的身体没有了阳气，就会成了一幅空躯壳，各种疾病都会“有机可乘”。因此养护阳气才是养生治病之本，若你也阳气不足的话，可以试试以上4种小方法哟
