你家屏幕关不掉，是不是没有找对方法？
真性近视一旦出现，便无法逆转。如果孩子很小就近视，成年后很可能发展为高度近视，而600度以上的高度近视人群，发生视网膜脱离、青光眼等疾病的风险将会远远高于普通人。当孩子视力下降时，大家千万不要以为带他们配个眼镜就一劳永逸了。为了防止近视进一步发展，除了定期检查，家长还要帮孩子养成少用屏幕的习惯。
一、限制屏幕使用时间
不要让2岁以内的宝宝看电子屏幕。对于2～5岁儿童，每天观看早教类节目的时间限制在1小时以内。中小学生单次娱乐性（以玩为目的）屏幕使用时间应控制在20分钟以内，每天累计不超过1小时。使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺，放松10分钟。
二、设定不看屏幕的场景
吃饭时、睡觉前，关掉电视机和其他电子设备。把手机、平板、电脑和电视放在卧室以外。让孩子在看屏幕前先完成其他活动。比如，写完作业，帮忙做家务，至少在外面玩30分钟，或者读20分钟的书。
三、用亲子活动代替电子产品
你每天会看多少次手机呢？每天抽1小时时间不刷剧、不看朋友圈，把它作为与孩子面对面交流的机会。陪着孩子画画、玩拼图、做游戏。这样不仅会让孩子远离屏幕，还有助于建立健康的亲子关系。
四、走出家门，目浴阳光
研究发现，每天2小时、每周10小时以上的户外活动，可以让青少年的近视发生率降低10%以上。鼓励孩子，跟家人和朋友一起散步、打球、骑车、爬山。多参与户外活动，既能让眼睛放松，也有利于孩子的身心健康发展。
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